疼痛往往猝不及防

　　疼痛是一種十分常見的癥狀，而且常在既無醫(yī)生也無藥物時發(fā)作。這時，您可知道，利用一個手指頭點按相應穴位，往往有立竿見影的作用。

　　頭痛

　　拇指點按合谷穴、內關穴

　　頭痛發(fā)作時，可用拇指點按合谷和內關穴。點按時向上用力，使酸脹感向上傳導。如能兩穴同時按壓，療效更好。頭痛重者也可配合用手指點按痛點1~2分鐘。此法對血管神經性頭痛尤為有效。

　　牙痛

　　阿是穴、頰車穴、下關穴、合谷穴

　　在牙痛相應的面頰上找出痛點，用食指蘸上正紅花油，點按在痛點處，用力以局部酸脹為度，一般數分鐘內可止痛。

　　如尚遺留疼痛，對上牙痛可在點按患側下關穴（耳前顴弓下凹陷中），下牙痛選頰車穴（下頜角咬牙隆起處），患側合谷穴（虎口肌肉隆起處）。每穴點按1－2分鐘，即可止痛。

　　咽喉痛

　　拇指點按合谷穴、天柱穴。

　　在頸肌外側緣入發(fā)際處的天柱穴點按，產生酸脹感，再按壓合谷穴5分鐘，可緩解疼痛。

　　頸項痛

　　落枕穴點按

　　頸痛多由落枕引起，可選位于手背第2、3掌骨頭之間略后的落枕穴點按，以酸脹感上傳為佳，同時慢慢活動頸部，對痛處有條索狀疼痛者，可用拇指進行從上到下的彈撥，幾分鐘即可治愈。

　　乳痛、岔氣胸痛、心絞痛

　　阿是穴、天宗穴、脊柱旁1.5寸、至陽穴

　　乳痛：在患側背部4、5椎至肩胛骨之間尋到痛點，拇指點按，可緩解疼痛，或加按患側肩胛中央的天宗穴，刮痧效果更佳。

　　岔氣胸痛：沿胸痛的肋間上尋相應脊柱旁1.5寸左右有一疼痛點，患者先吸滿一口氣鼓胸，用拇指在痛點向下點按，有時可感到“咔”的一聲響，說明肋椎關節(jié)已復位?；虬春笪鼩鈺r用手掌在脊部痛處拍打幾下即可。

　　心絞痛：心絞痛發(fā)作時，右手握拳后伸，用中指掌指關節(jié)按壓位于兩肩胛下角連線與脊柱中線交界的至陽穴，拳頭抵靠在靠背椅背上，上身向后靠，使拳頭尖頂按在至陽以產生酸脹感，使心絞痛緩解。（PS：當然，盡快就醫(yī)才是上策）

　　胃痛、膽絞痛

　　至陽穴、足三里、日月穴

　　胃痛：先在背上第5－10胸椎脊柱旁尋找出壓痛點或皮下結節(jié)，用拳頭尖頂壓至陽穴，也可由旁人用拇指點壓，快者1－3分鐘即可止痛；頑固者可加上點壓膝下4橫指、脛骨外一橫指的足三里穴，有顯著療效。

　　膽絞痛：先查出壓痛敏感點，一是在胸下8、9肋軟骨連接邊緣處，即日月穴外側；二是在8、9椎旁2~3寸處，找出2個壓痛明顯處，用拇指尖按壓，由輕到重，約5~10分鐘，即可止痛。

　　腰痛

　　手三里穴、腰痛穴

　　腰部急性扭傷引起的腰痛：可點按扭傷穴。先屈肘成90，肘橫紋頭下2橫指，按壓有明顯脹痛感，拇指點按脹痛以能耐受為度，同時活動腰部，數分鐘可緩解疼痛。

　　扭傷穴就是手三里穴，是治療多種扭傷的經驗穴，臨床發(fā)現此穴可治各種扭傷，故稱為扭傷穴。此穴屬于手陽明大腸經，位于肘橫紋下二寸，稱為手三里，別名鬼斜。此穴有消炎、疏筋、活絡作用，減輕各部位神經痛，又能使氣催至受傷部位，增加免疫力，加強滲出物吸收，減輕發(fā)炎，消腫。

　　慢性腰痛：秋季晝夜溫差大，中老年人犯腰痛病的漸漸增多，經常點揉額頭正中可緩解腰痛。據調查，63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中醫(yī)認為腰痛多由肝腎虧虛、氣血瘀滯不通所致，額頭正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，經常按揉該穴，對腰部軟組織損傷、椎間盤脫出、急性腰扭傷、腰肌勞損等引起的腰痛有明顯療效。

　　方法：端坐，以拇指指腹點揉額頭腰痛穴（眉心和發(fā)際連線的中點），由輕到重，逐漸加力到額頭酸脹為佳。然后按順時針和逆時針方向旋轉各揉1分鐘，同時慢慢活動腰部，以疼痛能忍受為度。每日3~5次，兩周左右可見效，長期堅持能逐步消除腰痛癥狀。

　　急性腰痛：手部腰痛穴位于雙手背側，二、三掌骨與四、五掌骨之間，由掌指關節(jié)到腕橫紋的連線中點處，左右各二個。急性腰痛時，在此四點附近找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛點。

　　操作方法：拇指指尖對穴位進行用力的垂直按壓，每次3~5秒放松再按壓。同時在可承受范圍內活動腰部

　　腹痛、痛經

　　足三里穴、內關穴、三陰交穴

　　腹痛：用拇指點按足三里穴和內關穴，10分鐘可止痛。重者可用拇指尖點按第2掌骨橈側（外側）中段的壓痛點；或9~12胸椎的壓痛點，直至疼痛緩解。

　　痛經：用拇指點按位于脛骨內側踝下緣下方4橫指的地機穴和內踝上3寸的三陰交穴，或在手背第二掌骨橈側上端尋找出壓痛點進行按壓。以后在月經前幾天，每天數次按壓上穴可防止或減輕痛經。

　　四肢損傷疼痛

　　阿是穴

　　對疼痛范圍較小者，找出健肢痛點相應部位點按，同時活動患處。

　　如右側外踝處扭傷，痛點在踝尖下，即點按左側踝尖下，使之產生酸脹感，同時活動右踝。對久傷后局部疼痛表淺者，可用拇指甲一邊掐按一邊彈撥，也有良效。

　　用以上方法止痛多有良效，但應注意，在止痛的同時，還應積極治療原發(fā)病，以徹底根治疼痛。