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氣大傷身,控制好情緒——上

2017-10-23 來源:中國醫(yī)大一院中醫(yī)科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長時間的不良精神刺激不但會影響我們的心理健康,還會影響到身體健康,甚至極端者會有自殺傾向甚或付諸行動。在這里,我們想勸您一句:氣大傷身,請控制好自己的情緒!

  氣大傷身,控制好情緒——上

  “天干物燥小心火燭”這句話不僅適用于外界的防火,同樣也適用于我們“身體里的火”,秋季北方氣候干燥,白天的氣溫還是很高,在這樣的環(huán)境里人們難免出現(xiàn)情緒焦躁的現(xiàn)象,并且隨著現(xiàn)代社會科技飛速發(fā)展,人們在生活、工作、社會、情感等各個層面上的壓力也隨之不斷增長,長時間的不良精神刺激不但會影響我們的心理健康,還會影響到身體健康,甚至極端者會有自殺傾向甚或付諸行動。在這里,我們想勸您一句:氣大傷身,請控制好自己的情緒!

  “怒喜憂思悲恐驚”是人體最常見的七種情緒變化,在中醫(yī)學(xué)上被稱為“七情”,任何一種情志的過極變化都會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“怒則氣上,喜則氣緩,思則氣結(jié),悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂。”

  怒則氣上指暴怒而致肝氣疏泄太過,氣機上逆,甚則血隨氣升,并走于上。

  喜則氣緩指過度喜樂傷心,導(dǎo)致心氣渙散不收,甚則心氣暴脫或神不守舍。

  悲則氣消指過度悲憂傷肺,導(dǎo)致肺氣抑郁及肺氣耗傷。

  恐則氣下指過度恐懼傷腎,致腎氣失固,氣陷于下。

  驚則氣亂指猝然受驚傷心腎,導(dǎo)致心神不定,氣機逆亂,腎氣不固。

  思(憂)則氣結(jié)指過度思慮傷心脾,導(dǎo)致心脾氣機結(jié)滯,運化失職。

  憤怒之極,可使大腦思維突破常規(guī)活動,往往做出魯莽或過激舉動,反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激。暴怒導(dǎo)致氣血上沖,引起血壓升高,甚至還會導(dǎo)致腦血管意外,這不但在影視劇中,在現(xiàn)實生活中也是經(jīng)常見到。

  生氣還可以傷神,由于心情不能平靜,難以入睡,致使神志恍惚,無精打采。經(jīng)常生悶氣會讓人顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生,使內(nèi)分泌失調(diào),可導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生結(jié)節(jié)、子宮肌瘤等疾病發(fā)生,還可導(dǎo)致甲狀腺功能亢進;使人心跳加快,出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)。生氣時的人呼吸急促,可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。另外,人處于氣憤愁悶狀態(tài)時,可致肝氣不暢、肝膽不和,而出現(xiàn)肝區(qū)不適、脅肋部疼痛、喜歡長嘆氣(中醫(yī)叫“善太息”)等癥狀。還能導(dǎo)致使腎氣不暢,出現(xiàn)閉尿或尿失禁。肝氣乘脾導(dǎo)致脾氣虛弱,可出現(xiàn)不思飲食、腹脹、乏力等癥狀,久之則會導(dǎo)致胃腸功能紊亂。

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