讓你永遠(yuǎn)保持好胃口的一個(gè)穴位——然谷穴

2017-10-18 來(lái)源：醫(yī)易同修偏方針灸食療大全標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：用大拇指用力往下按，按下去后再馬上放松。當(dāng)大拇指按下去的時(shí)候，穴位周?chē)酥琳麄€(gè)腿部的腎經(jīng)上都會(huì)有強(qiáng)烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感會(huì)馬上消退。

　　讓你永遠(yuǎn)保持好胃口的一個(gè)穴位——然谷穴

　　我發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人尤其是年輕人在傷心、生氣、緊張或者生病的時(shí)候都不想吃東西，也就是所謂的茶飯不思。另外，還有一些人，特別是一些女性朋友，為了減肥而強(qiáng)制節(jié)食，因此而造成厭食癥。其實(shí)，這都屬于病理最初反應(yīng)，如果不加重視，必然傷及脾胃。我這樣說(shuō)的原因在于，在身體需要飲食的時(shí)候，脾胃功能往往很弱，胃氣消耗也往往比平時(shí)更大。越不吃，脾胃就越?jīng)]有東西可以運(yùn)化成氣血，身體自然就會(huì)受損。那么，出現(xiàn)這種情況時(shí)我們?cè)撛趺崔k呢？

　　最有效的辦法自然是讓人馬上產(chǎn)生饑餓感。有了饑餓感，就說(shuō)明腸胃已開(kāi)始恢復(fù)了正常功能。怎么產(chǎn)生饑餓感呢？你不妨多按摩然谷穴。

　　在我們的腳內(nèi)側(cè)，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一個(gè)骨節(jié)縫隙，這就是然谷穴。“然”字就是“燃”的本字。谷，表示這個(gè)穴的位置在足內(nèi)踝前起大骨間，這個(gè)位置，精氣埋藏得特別深，所以叫“然谷”。這是古人所給出的這個(gè)穴道的意思。也有些中醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，然谷就是“燃谷”，還有“燃燒谷物”的意思。就是說(shuō)，這個(gè)穴道是消化食物的要穴。所以，按摩然谷穴，可以很快使你產(chǎn)生饑餓感；按摩然谷穴還能治療過(guò)度飲食后的不適以及因減肥而造成的節(jié)食癥，可以說(shuō)具有雙向調(diào)節(jié)的功能，每天都堅(jiān)持按摩然谷穴，可以讓你的腸胃一直保持正常的敏感和活力。

　　當(dāng)然，按摩然谷穴也是有學(xué)問(wèn)的：用大拇指用力往下按，按下去后再馬上放松。當(dāng)大拇指按下去的時(shí)候，穴位周?chē)酥琳麄€(gè)腿部的腎經(jīng)上都會(huì)有強(qiáng)烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感會(huì)馬上消退。等酸脹感消退后，再按上面的方法按，如此重復(fù)10～20次（到底是10次還是20次呢？這就要看是否按到火候了。當(dāng)您感覺(jué)酸脹感越來(lái)越難以退去，最后再也不退的時(shí)候，火候就算到了）。雙腳的然谷穴都要按。如果是自己給自己做，則兩個(gè)穴位可以同時(shí)進(jìn)行。

　　之所以要用這種手法，其原理在于：按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的說(shuō)法，強(qiáng)烈的、快速的刺激為瀉，柔和的、緩慢的刺激為補(bǔ)。一個(gè)穴位，選擇用補(bǔ)法或用瀉法進(jìn)行按摩，其所導(dǎo)致的效果是不一樣的，甚至相反。我們對(duì)然谷這個(gè)穴，用的就是瀉法。要把這個(gè)手法做對(duì)，才有明顯的效果，不然，如果只是隨便按一按，揉一揉，效果雖說(shuō)仍然會(huì)有，但就要大打折扣了。

　　按照上面的手法按摩完然谷穴后，我們就會(huì)很快地感到嘴里的唾液腺興奮，唾液分泌得多了。大約20分鐘后，就會(huì)產(chǎn)生比較明顯的饑餓感。這時(shí)候，可以吃東西了。但是，一定要記住，千萬(wàn)不要暴飲暴食，吃到七分飽就可以了。平常體弱多病的人要尤為注意，“過(guò)猶不及”，任何事情都不可過(guò)度，做人做事是這樣子，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生也是如此！

　　此外，然谷穴是腎經(jīng)的滎穴。滎穴屬火，腎經(jīng)屬水，然谷穴的另一個(gè)重要作用就是平衡水火。

　　如果總想喝水，心老起急，就是心火較旺，一揉然谷穴，就可以用腎水把心火降下來(lái)。如果夜里心煩睡不著覺(jué)，并且伴有口干，然谷穴也是解決問(wèn)題的“高手”，你在睡覺(jué)之前揉揉它，不一會(huì)就會(huì)感覺(jué)嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也沒(méi)那么煩燥了，自然也就能睡得踏實(shí)了。

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