強(qiáng)健心肺丨魚際穴的3款使用方法（涉及感冒、便秘、免疫力低、鼠標(biāo)手等）

　　春秋季多風(fēng)，人體皮膚的毛孔張開，肌膚腠理疏松,風(fēng)邪容易“鉆空子”,很多人都容易出現(xiàn)流清涕，咳嗽等癥狀。這些都是肺氣不能宣發(fā)所導(dǎo)致的。除了吃藥，還有什么好方法能讓我們在短期內(nèi)告別這些身體上的不適呢？

　　強(qiáng)肺養(yǎng)生要穴丨魚際穴

　　要想強(qiáng)肺，防治肺病，是可通過按摩肺經(jīng)上的穴位方法達(dá)到目的。今天我們要介紹的魚際穴，它可將肺經(jīng)體表經(jīng)水導(dǎo)入體內(nèi)，排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣。

　　中醫(yī)專家指出，雖然手太陰肺經(jīng)上的重要穴位很多，但魚際穴卻是強(qiáng)肺的養(yǎng)生要穴。同時，它還有著“保命穴”之稱，每天堅(jiān)持搓按魚際穴可謂好處頗多！

　　魚際穴的坐標(biāo)定位

　　當(dāng)我們攤開手掌，在大拇指根部有塊肌肉明顯突起，這個地方叫做大魚際。在這塊突起肌肉的中間，也就是從大拇指根部和手腕連線中點(diǎn)，就是魚際穴。

　　幫助感冒恢復(fù)

　　魚際穴就屬于手太陰肺經(jīng)之滎穴。經(jīng)常按摩此穴，可解表、利咽和化痰的功能，對咽痛、打噴嚏等感冒的早期癥狀，也有明顯療效。有支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎等疾病的人群，都不妨通過按摩魚際穴來輔助治療。

　　輔助治療便秘

　　中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里，大腸的疾病可通過冶肺來消除，按摩肺經(jīng)的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，從而有利于緩解和治療便秘。

　　提高機(jī)體免疫力

　　按摩大魚際穴，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，疏通脈穴，可增強(qiáng)肺主皮毛的功能，幫助人體提供抵御外邪的能力；改善易感體質(zhì)，達(dá)到保健養(yǎng)生之功效。對老年人、久病體虛及患慢性病的人，每天可適當(dāng)增加按摩次數(shù)。

　　緩解心臟不適

　　魚際穴所在的位置，正好位于手掌部的心臟反射區(qū)。如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，用大拇指的指尖掐揉大魚際，用重力狠狠地掐九下，利用一個強(qiáng)力刺激來緩解心臟的壓力。不過需要提醒的是，此方法僅起輔助作用，當(dāng)身體癥狀緩解后請及時就醫(yī)。

　　治療鼠標(biāo)手

　　對于經(jīng)常與電腦打交道的人來說，經(jīng)常會因?yàn)檫^度使用鼠標(biāo)，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木；按摩手上的魚際穴可增加血液循環(huán)，再配合雙手做握拳運(yùn)動，每天重復(fù)多次，可增加肌腱柔軟度，消除手部疲勞。

　　魚際穴的3款使用方法

　?、俸险剖郊措p手合掌，對搓時兩手的“大魚際”應(yīng)貼合，以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動，另一手對其搓動，再兩手上下交替互相摩擦1至2分鐘。

　　②點(diǎn)按式用右手大拇指按揉左手大魚際部位，按揉至手掌發(fā)熱，然后換做用左手大拇指按揉右手大魚際，如此每天按摩2~3次;每次大約1~2分鐘。

　?、矍脫羰饺绻X得手指點(diǎn)按的力度不夠，可用“抱拳禮”的姿勢，用一側(cè)手指關(guān)節(jié)敲打?qū)?cè)手掌大魚際；或靠雙手掌跟的力度，在魚際穴附近互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱便可。

　　按摩丨每天堅(jiān)持，力度適中

　　一般保健按摩，可每天做2至3次，每次時間控制在5~10分鐘左右。按摩魚際穴，不受地點(diǎn)和時間限制，隨時隨地都可按摩，注意按摩時力度要適中，就像做運(yùn)動一樣，要循序漸進(jìn)，不必急于求成。