每天三分鐘，打通督脈膀胱經(jīng)、白發(fā)變黑、遠(yuǎn)離中風(fēng)

2017-09-16 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：這種背部的滾動(dòng)，每天早晨滾一滾，反復(fù)滾上三到五分鐘，每次滾完以后會(huì)感覺(jué)到背部熱熱，這表明氣血疏通了，滾到背部發(fā)熱的時(shí)候陽(yáng)氣自然而然生發(fā)。這是晚春必修功課，一定要堅(jiān)持。

　　每天三分鐘，打通督脈膀胱經(jīng)、白發(fā)變黑、遠(yuǎn)離中風(fēng)

　　春天萬(wàn)物生發(fā)，是一個(gè)推陳出新的節(jié)令：身體五臟六腑的陽(yáng)氣要生發(fā)出來(lái)；積累了一個(gè)冬天的陳舊之物也要代謝掉。但是朋友們，春天已經(jīng)過(guò)去了大半，離立夏只有20多天時(shí)間了，如果錯(cuò)過(guò)陽(yáng)氣生發(fā)的最佳時(shí)間，就要等明年。

　　陽(yáng)氣生發(fā)的關(guān)鍵部位在后背。后背有條督脈，為陽(yáng)脈之海，也是全身陽(yáng)氣集聚和運(yùn)行的通道！如果督脈瘀阻，春天的陽(yáng)氣生發(fā)不好，頸椎、胸椎和腰椎都會(huì)跟著出現(xiàn)問(wèn)題，這樣一來(lái)全身都會(huì)受到牽連，引發(fā)腦供血不足、中風(fēng)、腦退化、肩周炎、血糖不穩(wěn)等幾十種病癥。

　　春天做背，人活百歲

　　動(dòng)作一：搖籃式滾背

　　在地上鋪一條毯子，地面不要太硬，坐好以后雙腿彎曲，雙手扶住膝蓋，重心落在尾骨和坐骨之間，也就是我們的臀部下面，把左腳右腳抬起來(lái)，大腿一定要靠近小腹，保持這個(gè)動(dòng)作前后地?fù)u擺。

　　這種背部的滾動(dòng)，每天早晨滾一滾，反復(fù)滾上三到五分鐘，每次滾完以后會(huì)感覺(jué)到背部熱熱，這表明氣血疏通了，滾到背部發(fā)熱的時(shí)候陽(yáng)氣自然而然生發(fā)。這是晚春必修功課，一定要堅(jiān)持。

　　動(dòng)作二：刺激打通膀胱經(jīng)

　　膝窩的委中穴是膀胱經(jīng)上的一個(gè)重要大穴！中醫(yī)有句口訣叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的問(wèn)題，都可以通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)解決。經(jīng)常按揉或者拍打委中穴能刺激膀胱經(jīng)氣血的運(yùn)行，更好地排毒。

　　很多中老年朋友，膝窩經(jīng)常是向外鼓起的，而且會(huì)有雜亂的青筋，這是腰背氣血不通的信號(hào)，需要經(jīng)常拍打后膝窩。如果不便彎腰，迷羅大師教給大家一招，坐著就能刺激委中穴。

　　做法：平坐在床上或地面上，地面不要太硬，坐好以后彎曲雙腿，雙腿顫動(dòng)，讓兩個(gè)后膝窩向下去砸地面，

　　反復(fù)地這樣做也不費(fèi)力，堅(jiān)持五分鐘以上，就會(huì)感覺(jué)到整個(gè)腿是溫暖發(fā)熱的，能有效疏通氣血。

　　動(dòng)作三：打通后背樞紐

　　找一個(gè)門(mén)框，雙手扶住門(mén)框兩邊，頭直立，兩眼平視；一腳在前，一腳在后，站弓箭步，后腿盡量伸直；用力伸展雙臂，直至有緊繃感，以此姿勢(shì)站立3分鐘，然后再換一條腿站弓步3分鐘。

　　這個(gè)拉筋動(dòng)作對(duì)打通后背經(jīng)絡(luò)效果非常好！

　　動(dòng)作四：打通大椎穴

　　雙手搓頸部大椎穴至發(fā)熱。

　　頸椎是督脈和膀胱經(jīng)的上部樞紐，通暢這里可以讓陽(yáng)氣生發(fā)，還可以預(yù)防跟頸椎瘀阻造成的系列癥狀！

　　動(dòng)作五：打通后背中部樞紐

　　每天隨時(shí)隨地的雙手搓到后腰發(fā)熱；這里是命門(mén)穴、腎俞穴的所在，是督脈、膀胱經(jīng)中部的樞紐。

　　督脈和膀胱經(jīng)緊緊只是個(gè)通道，本身并無(wú)能量！需要腎氣的推動(dòng)才能完成陽(yáng)氣生發(fā)和排毒的功能。

　　因此刺激命門(mén)穴、腎俞穴是最簡(jiǎn)單直接的辦法。也是打通后背經(jīng)絡(luò)最重要的穴位！

　　“春天做背，人活百歲”，一整年不生病的密碼全藏在背部。找對(duì)了方法，白發(fā)變黑，強(qiáng)腎養(yǎng)陽(yáng)，遠(yuǎn)離中風(fēng)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

知醫(yī)堂鴻濟(jì)堂五芷黑元茶10袋/盒（適合白發(fā)脫發(fā)護(hù)法）6盒一個(gè)療程

買(mǎi)二送一，買(mǎi)三送二，買(mǎi)四送三，

健客價(jià)：￥45

清熱解毒，鎮(zhèn)驚開(kāi)竅。用于熱病，邪入心包，高熱驚厥，神昏譫語(yǔ)；中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥420

非那雄胺片：適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)) 米諾地爾搽劑：本品用于治療男性型禿發(fā)和斑禿。

健客價(jià)：￥4186

補(bǔ)氣活血，祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀，風(fēng)痰阻絡(luò)引起的中風(fēng)癱瘓，半身不遂，口眼歪斜，痰盛氣虧，言語(yǔ)不清，足膝浮腫，行步艱難，筋骨疼痛，手足拘攣。

健客價(jià)：￥30

適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥1872

健客價(jià)：￥598

安宮牛黃丸：清熱解毒，鎮(zhèn)驚開(kāi)竅。用于熱病，邪入心包，高熱驚厥，神昏譫語(yǔ)；中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見(jiàn)上述證候者。同仁堂三七粉：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。

健客價(jià)：￥598

非那雄胺片：適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)) 米諾地爾酊：蔓迪用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。

健客價(jià)：￥837

補(bǔ)氣活血，祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀，風(fēng)痰阻絡(luò)引起的中風(fēng)癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語(yǔ)不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。

健客價(jià)：￥21

補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)。用于肝腎兩虛引起的須發(fā)脫落、早白。

健客價(jià)：￥45

健客價(jià)：￥19.9

適用于治療男性禿發(fā)（雄激素性禿發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止繼續(xù)脫發(fā)。

健客價(jià)：￥471

活血化瘀，舒筋通絡(luò)。用于痰瘀阻絡(luò)所致的中風(fēng)，癥見(jiàn)半身不遂、肢體麻木、口舌歪斜。

健客價(jià)：￥25

活血化瘀，舒筋通絡(luò)。用于痰瘀阻絡(luò)所致的中風(fēng)，癥見(jiàn)半身不遂、肢體麻木、言語(yǔ)謇澀、口舌歪斜。

健客價(jià)：￥49

珊瑚七十味丸：鎮(zhèn)心，安神，定驚，調(diào)血。用于腦血栓，腦溢血，冠心病，肢體癱瘓，心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩，高血壓，小兒麻痹，癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對(duì)大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效。七十味珍珠丸：安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào); 中風(fēng)，癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。

健客價(jià)：￥2175

七十味珍珠丸：安神，鎮(zhèn)靜，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血，醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào)；中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。珊瑚七十味丸：鎮(zhèn)心，安神，定驚，調(diào)血。用于腦血栓，腦溢血，冠心病，肢體癱瘓，心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩，高血壓，小兒麻痹，癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對(duì)大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效。

健客價(jià)：￥2540