想要推拿效果好，?法技巧不可少

　　推拿基本手法是推拿手法學(xué)的主題內(nèi)容和教學(xué)重點(diǎn)，小編精選了24種推拿基本手法（附11種）并根據(jù)手法的運(yùn)動形態(tài)分為擺動類、摩擦類、擠壓類、叩擊類、振動類和運(yùn)動關(guān)節(jié)類六大類手法。上一期我們學(xué)習(xí)了擺動類手法中的一指禪推法和一指禪偏鋒推法。今天我們繼續(xù)來學(xué)習(xí)擺動類手法中的?法。

　　以手背近尺側(cè)部分在受術(shù)部位做節(jié)律性往返滾動的手法，稱為?法。?法由丁季峰先生于20世紀(jì)40年代初始創(chuàng)，由一指彈推拿流派原有的滾法發(fā)展而來，是撩法推拿流派的標(biāo)志性手法。

　　【術(shù)式】

　　術(shù)者五指自然放松，以小指掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為主吸定于受術(shù)部位，沉肩，以肘部為支點(diǎn)，前臂做主動擺動，帶動腕關(guān)節(jié)屈伸和前臂旋轉(zhuǎn)的復(fù)合運(yùn)動，使手背近尺側(cè)部分在受術(shù)部位做節(jié)律性來回滾動。

　　【要領(lǐng)】

　　1.頻率為每分鐘120~160次。

　　2.?法由腕關(guān)節(jié)的屈伸和前臂的旋轉(zhuǎn)兩個運(yùn)動復(fù)合而成。這兩個運(yùn)動在中、環(huán)、小指的掌指關(guān)節(jié)常面和手常的尺側(cè)這兩條軸線上完成。兩條軸線的交點(diǎn)即第五掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為本法的吸定點(diǎn)：面兩條軸線在手背形成的三角形區(qū)域?yàn)楸痉ㄇ皾L時的接觸部位。

　　3.肩部自然放松下垂，肩關(guān)節(jié)略前屈、外展，使上肢肘部與胸壁間相隔約一虎口的距高。

　　4.腕關(guān)節(jié)的屈伸幅度較大，前滾時屈腕可達(dá)60°-80°，回液時伸腕30°-40°。

　　5.站立操作時上身前低約30，上常與前常的夾角120°-150°，上臂與要術(shù)體表的夾角30°-60°，可通過調(diào)整身體姿勢來調(diào)整施術(shù)壓力的大小。

　　6.動作協(xié)調(diào)連貫，有節(jié)雜感，壓力適中；壓力、頻率、幅度均勻。

　　7.來回滾動都要用力。向外流動和向內(nèi)回流用力大小的比例約為3:1。