昔人云，"熱水泡腳，如吃補藥；中藥泡腳，勝吃補藥"、"天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床"。泡腳的風俗由古至今，人們已經(jīng)很重視了，采用中藥泡腳養(yǎng)生更為現(xiàn)在人所接受。下面為大家說說常見中藥泡腳驗方的養(yǎng)生功效!

　　加入紅花，可活血通絡

　　紅花具有活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷的功效。古人常有於血在體內時，常加紅花一小把:紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用各種靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)?；钛芙?jīng)；祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經(jīng)。氣香行散，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效主治痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后血暈，瘀滯腹痛，胸痹心痛，血積，跌打瘀腫，關節(jié)疼痛，中風癱瘓，斑疹紫暗。

　　老人如果冬天容易出現(xiàn)凍瘡和皮膚皴裂，不妨在深秋就開始拿紅花泡腳預防。泡腳時取紅花10～15克為宜，如果血液循環(huán)不好，手腳易發(fā)麻，還可以加入少量艾葉一起泡。但高血壓患者不宜用此方泡腳，可能會引發(fā)血壓的波動。

　　加點生姜，暖腎保腎氣

　　生姜泡腳可以促進血液循環(huán)，有利保養(yǎng)腎氣，延緩衰老。同時，生姜還有驅寒祛濕的效果，改善手腳冰冷的情況。泡腳時，可將紅棗大小的生姜拍扁后用紗布包好，加水燒開后使用。為了達到最佳的暖腎效果，盡量在晚上21時泡腳，因為此時腎氣較為衰弱。

　　放入艾葉，可溫肺逐寒濕

　　艾葉性溫，具有理氣血、逐寒濕的作用，用來泡腳能改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的老人很有好處。老人用艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。一次取30～50克干艾葉或是取5～10克艾絨泡腳均可。需要注意的是，艾葉泡腳會引起頭面部的氣血不足，低血壓、糖尿病患者不宜。

　　泡腳要對癥下藥

　　其實，針對不同的病癥可選用不同配方的中藥進行足浴，它又被稱為"靜坐著的運動"。程醫(yī)生還建議，如果根據(jù)自己身體狀況，在紅花艾葉水里適當再加點中藥，對預防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用。如患有高血壓的人，可以在泡腳水里加點具有降壓作用的夏枯草、鉤藤；患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝；痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點具有活血化淤作用的白芍、益母草、當歸、艾葉等。同時，如果有條件的市民還可以多加些蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當歸等，都具有解乏、活血的功效。

　　泡半小時最合適

　　據(jù)調查，將20位經(jīng)常疲勞的運動員進行中藥泡腳實驗，第一組每晚睡前只進行簡單的溫水洗腳；第二組睡前溫水泡腳３０分鐘；第三組睡前中藥泡腳３０分鐘，隔日進行；第四組每晚中藥泡腳３０分鐘。結果顯示，第四組緩解疲勞的效果最好。

　　專業(yè)人士建議，在泡腳時可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；時間以３０分鐘為宜，過長時間易增加心臟負擔；飯后半小時內不宜泡腳；泡腳水不能過燙，以４０攝氏度左右為宜；泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴格規(guī)范用藥。

　　艾葉+紅花，泡腳后血壓飆升

　　天氣轉涼后，睡覺前用熱水泡泡腳，會讓人非常舒暢，這些年來，用中藥泡腳的市民越來越多了。中醫(yī)專家說，"藥湯泡腳"的確能起到解除疲勞、舒筋活血的作用，但中藥泡腳也不能隨便泡。

　　要想身體健康，延緩衰老，那么就要學會護腳。以上為大家介紹了中藥泡腳驗方的功效，大家可以根據(jù)自身的情況來選擇適合自己的泡腳方案。在這健客小編也希望大家身體健健康康！