天柱穴尋找方法：天柱穴位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方?。思∪馔鈧?cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。

　　主治病征：天柱穴的主治病征為：頸椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血壓、目眩、頭痛、緩解眼睛疲勞等。該穴道是治療頭部、頸部、脊椎以及神經(jīng)類疾病的中藥首選穴之一。有關(guān)此穴道的指壓法列舉如下：按摩治療肩膀肌肉僵硬、酸痛、治療疼痛、麻痹等后遺癥、治療宿醉、穴道指壓法治療憂郁癥等。

　　天柱穴-治療方法

　　天柱穴治療肩膀肌肉僵硬、酸痛

　　肩膀肌肉僵硬酸痛可說(shuō)是現(xiàn)代的文明病。日常生活中的單純作業(yè)。精神壓力、運(yùn)動(dòng)不足、因駕車產(chǎn)生的精神疲勞等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且長(zhǎng)久保持同樣姿勢(shì)的打麻將等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。

　　肩膀肌肉僵硬、酸痛與一般因運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，則有慢性化的可能，如果嚴(yán)重的話，回焦躁、心浮、氣悶，對(duì)工作提不起勁，每天生活不愉快。以前所謂的“五十肩”是屬于老年病，現(xiàn)在連2、3、40歲的患者也很普遍，甚至十多歲的學(xué)生也有肩膀僵硬、酸痛的癥狀，因此說(shuō)現(xiàn)代人的不良生活習(xí)慣和這種癥狀有密不可分的關(guān)系。

　　肩膀僵硬、疼痛，如果頸部能轉(zhuǎn)動(dòng)的話，即刻就能治愈，嚴(yán)重的話，如手腕無(wú)法上舉、無(wú)法系皮帶、頭暈、耳鳴、惡心等等，使日常生活產(chǎn)生不便。這是由于頸筋兩側(cè)、關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的淋巴從的淋巴停滯、淋巴管萎縮、肩周的血液循環(huán)不暢、血液混濁所致。這是由于姿勢(shì)不良，使得包著上腕骨的三角筋或是肩胛筋萎縮硬化。

　　血液之所以混濁是由于攝取過(guò)多酸性食物，因此最好的根本性治療是使它的酸堿性食物秩平衡。在治療肩膀肌肉僵硬、酸痛時(shí)如果吃太多酸性食物，則根本無(wú)法治愈。此時(shí)因該以每天有正常的生活為根本。喜歡運(yùn)動(dòng)者很少有肩膀僵硬、酸痛的情形，這事由于運(yùn)動(dòng)使新陳代謝旺盛，即攝取大量的卡路里，也能保有健康的身體。

　　治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法

　　能治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”。第二處是“肩井”。第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼，使情緒好轉(zhuǎn)的“膏肓”。指壓這三處穴道時(shí)，一面緩緩?fù)職庖幻嫒?秒，如此反復(fù)10次，就可治愈肩膀僵硬、酸

　　治療疼痛、麻痹等后遺癥的穴位及指壓法

　　首先趴著，將肌肉放松。在后頭骨正下方凹處，找到天柱穴。凡治療頸部以上異常之處，都離不開“天柱”。它與視神經(jīng)也有關(guān)，能使眼睛爽朗明亮。

　　指壓時(shí)，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘，如此反復(fù)20次。其次是指壓第7頸椎和第1胸椎之間的“大椎”。指壓時(shí)要領(lǐng)同前，重復(fù)10次。此穴對(duì)頸部、肩膀、手腕、背部的異常也很有效。

　　指壓法治療憂郁癥

　　治療憂郁癥最有效的是指壓頸部左右2厘米處的天柱穴。指壓時(shí)先放松身體，用手刀在左右天柱穴交換強(qiáng)劈10下，每天重復(fù)5－10次。指壓“足三里”對(duì)治療憂郁癥也很有效。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)數(shù)次。