1

　　按法

　　操作方法：以掌根、拇根或肘尖著力于施術(shù)部位，垂直向下按壓。常與揉法配合，稱“按揉”。

　　要領(lǐng)：①按壓時逐漸用力。②作用于背部時，隨被按摩者的呼氣向下按壓，瞬間用力。

　　2

　　揉法

　　操作方法：①指揉法：以指端著力于穴位做環(huán)旋揉動，用于全身各部位。②掌揉法：以掌著力于穴位做環(huán)旋揉動，用于腰背、腹部。③魚際揉法：以大魚際著力于穴位做環(huán)旋揉動，用于面部。

　　要領(lǐng)：①以肢體近端帶動遠端做小幅度的環(huán)旋揉動，如前臂帶動腕、掌做掌揉法。

　　②著力部位要吸定穴位，帶動深層組織。③壓力均勻，動作協(xié)調(diào)有節(jié)律。

　　3

　　推法

　　操作方法：①掌推法：用掌著力于施術(shù)部位，進行單方向直線推動，用于背、胸腹、下肢部。②指推法：用指著力于施術(shù)部位，進行單方向直線推動，用于肌腱部。③拇指分推法：以兩手拇指的橈側(cè)置于前額，自前額正中線向兩旁分推。

　　要領(lǐng)：①著力部位緊貼皮膚，壓力適中，做到輕而不浮，重而不滯。②推時手指在前，掌根在后。③速度均勻。

　　4

　　摩法

　　操作方法：以掌面或食、中、環(huán)、小指指面附著于施術(shù)部位，以腕關(guān)節(jié)連同前臂，做順時針或逆時針環(huán)形移動摩擦。

　　要領(lǐng)：①上肢和腕掌放松，輕放于穴位上。②動作緩和協(xié)調(diào)，用力宜輕不宜重，速度宜緩不宜急。

　　5

　　擦法

　　操作方法：①掌擦法：用掌著力于施術(shù)部位，做往返直線快速擦動，用于腰骶、四肢、肩部。②魚際擦法：用大魚際著力于施術(shù)部位，做往返直線快速擦動，用于上肢、頸肩部。

　　要領(lǐng)：①擦動時應直線操作，不可歪斜。②著力部位緊貼皮膚，壓力適中。③動作要連續(xù)，速度均勻且快，往返距離盡量拉長。

　　6

　　拿法

　　操作方法：拇指和其余四指相對用力，作用于施術(shù)部位，進行有節(jié)律地提捏，常配合其他手法，用于頸、肩、四肢部。

　　要領(lǐng)：

　　①前臂放松，手掌空虛。

　?、谀竽脮r，方向與肌腹垂直，以掌指關(guān)節(jié)運動為主，指間關(guān)節(jié)不動。

　?、蹌幼鬟B貫，用力由輕到重。

　　7

　　捏法

　　操作方法：

　?、偃改蠓ǎ簝墒滞箨P(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食、中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿皮膚，兩手邊捏邊交替前進。

　?、诙改蠓ǎ簝墒滞箨P(guān)節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進。

　　要領(lǐng)：①沿直線捏，不要歪斜。②捏拿肌膚松緊要適宜。

　　8

　　擊法

　　操作方法：用手指指尖連續(xù)、有節(jié)律地擊打體表，用于頭部。

　　要領(lǐng)：①腕關(guān)節(jié)放松，以肘關(guān)節(jié)的屈伸帶動腕關(guān)節(jié)自由擺動。②擊打時要有彈性、有節(jié)律。

　　9

　　點法

　　操作方法：以指端著力，持續(xù)按壓穴位，也可瞬間用力。

　　要領(lǐng)：手指用力保持一定姿勢，避免在點時出現(xiàn)手指過伸或過屈，造成損傷。

　　10

　　搓法

　　操作方法：兩手夾住肢體相對用力，做相反方向的快速搓動，同時上下往返移動，用于上肢部。

　　要領(lǐng)：①用力對稱。②搓動要快，移動要慢。

　　11

　　捻法

　　操作方法：用拇指螺紋面與食指橈側(cè)緣夾住施術(shù)部位，做上下快速揉捻，用于手指部和耳部。

　　要領(lǐng)：①捻動要快，移動要慢。②捻動時以食指運動為主，拇指運動為輔。③動作要有連貫性。

　　12

　　拍法

　　操作方法：五指并攏且微屈，以前臂帶動腕關(guān)節(jié)自由屈伸，指先落，腕后落；腕先抬，指后抬，虛掌拍打體表。

　　要領(lǐng)：①一定是虛掌拍打。②腕關(guān)節(jié)自由擺動，肘關(guān)節(jié)自由屈伸。③可雙手配合。

　　13

　　振法

　　操作方法：①掌振法：以掌置于一定部位，做連續(xù)、快速、上下顫動，用于腹、腰部。②指振法：以食、中指指端置于穴位，做連續(xù)、快速、上下顫動。

　　要領(lǐng)：①著力部位要緊貼皮膚。②頻率要快，每分鐘大約振200～300次。