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迎風流淚、視物不清、老花眼、眼睛干澀酸痛、眼瞼浮腫的穴位按摩

摘要:眨眼睛可緩解視力疲勞:這是因為眨眼睛的一瞬間,分泌出的淚水可潤目,同時光線被中斷,這就讓眼睛得到了短暫的休息,就可緩解視疲勞。

  1、迎風流淚——按摩眼睛左右角上的兩穴:瞳子髎穴、睛明穴

 ?。?)膽經(jīng)上的瞳子髎穴(位于外眼角旁開0.5寸、眼眶骨外緣凹陷中是膽經(jīng)頭面部的第一穴,專治迎風流淚。每次按壓40下,可促進眼部血液循環(huán),有利于寒濕水氣的擴散,從而起到治療迎風流淚的效果。按壓力量不要太大,有人按摩時把臉部的皮膚都揉掉了皮,用食指按壓比較好。

 ?。?)擠按膀胱經(jīng)上的睛明穴(眼睛內(nèi)側(cè),鼻梁和內(nèi)眼角交界的地方配合起來效果會更好。每用眼1~2個小時,按摩一下睛明穴和瞳子髎穴,也算是對眼睛的一種“回報”了。

  2、視力下降:由于常盯電腦,看東西模糊,眼睛干澀發(fā)癢,眼里有血絲。方法:按揉明目穴(耳垂上戴耳環(huán)的小孔,即是“明目穴”),平常多用手指揉捏此穴,每次兩分鐘,揉時要閉眼睛。

  3、眼睛酸脹、老花眼、近視眼:拇指上有三個穴道,分別是明眼鳳眼、大空骨,明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎,空骨穴名不虛傳,按了眼睛酸疼立刻消失。大空骨則可改善一切有關于眼睛的癥狀。

  愛上網(wǎng)或工作離不開電腦的人,如常常感到眼睛疲勞,可利用穴道的按摩法,舒緩眼睛疲勞的癥狀。眼睛疲勞往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激,可消除眼睛的疲勞,幫助入睡;此法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。如有不懂的請搜公眾號脈脈答醫(yī)生在線咨詢

  按摩時,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓,每天刺激這三個穴道兩次。

  4、白內(nèi)障:按摩大骨空穴(在拇指指關節(jié)背側(cè)的橫紋中點處),用力點刺,重手法效果好(針刺或按摩大骨空穴還可治療扁平疣)。

  5、眼睛干澀:如果您感覺眼干、雙目干澀、甚至嘴唇起皮、皮膚干裂、肌肉消瘦,或心煩不能入睡,可按摩三焦經(jīng)上的液門穴(位于無名指和小指的指縫間的蹼,頂著無名指的骨頭,因此揉的時候比較痛)。液門穴就是液體之門的意思,揉按它也就相當于打開了液體之門,液體就會灌溉到身體各部位,眼睛干澀啊、嘴巴干啊,當然也就統(tǒng)統(tǒng)不會有了。如果您每天晚上臨睡覺前按揉手上的液門穴3~5分鐘馬上就會覺得嘴里面和眼睛里有液體出來,當然也就沒有干澀的感覺了,不用幾天的工夫,眼干、口干的癥狀就會大有好轉(zhuǎn),身體狀況也會較以前大不一樣。

  干燥癥的一個食療方——銀耳粳米粥:銀耳10克、粳米100克、冰糖適量,把兩者放在一起煮粥吃,銀耳可以潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神,配合粳米的清熱潤肺功能,對干燥癥有很好的療效。

  6、近視、視力下降:按摩小腸經(jīng)上的后溪穴,每次5分鐘,常年堅持。

  僅僅是用眼過度引起的眼睛疲勞,不足以造成近視,真正導致近視的,是眼睛缺少陽氣滋潤時還過度疲勞。當我們長期保持同一姿勢伏案工作或?qū)W習的時候,上體前傾,壓抑了總督一身陽氣的督脈,也就壓抑了全身的陽氣,陽氣不足了,就沒辦法補充到眼睛,眼睛的正常舒張功能被抑制,也就容易發(fā)生近視。

  按摩小腸經(jīng)上的后溪穴(手握拳,掌指關節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。也就是攥拳頭時,在稱為“感情線”的那條紋的盡頭處),它通督脈瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。按摩方法,讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上,來回滾動,或揉一揉,每次刺激3~5分鐘,每個小時刺激一次就足夠了。

  7、急性結(jié)膜炎:按摩小腸經(jīng)上的少澤(手小指尺側(cè),距指甲0.1寸),手法:拇指重掐法。

  8、視物不清,好象被云霧遮住,病因為肝虛引起的癥狀,每日點揉肝經(jīng)上的太沖穴300次。

  9、眼瞼浮腫,黑眼圈——太溪穴

  早上照鏡子,你若眼瞼浮腫、黑眼圈明顯、面色蒼白,很有可能是因為你的腎虛,需要補腎了。人體有補腎的法寶——太溪穴(位于腳內(nèi)踝后緣的凹陷處按壓,當有酸、痛、脹感覺時,即為此穴)。按摩太溪穴可以打通腎經(jīng),引火歸源。只要腎氣足了,正氣存留于體內(nèi)邪氣自然不得侵入。所以,無論是對于因工作忙碌而導致腎虛的年輕人,還是因歲月的流逝而導致腎功能衰竭的老年人,不用急著往藥店跑,只需用拇指用力按揉太溪穴就好,每日按揉3~5分鐘。

  10、眼皮浮腫:按摩脾經(jīng)上的血海(髕骨內(nèi)上緣二寸),用拇指強力度按壓。

  11、每天堅持按壓風池穴有明目的效果;

  12、堅持吃當歸粉(在中藥店購當歸時,可當場做成當歸粉):當歸補血效果特別快,無副作用,能直接改善肝的供血,經(jīng)常對著電腦的人長期堅持吃當歸粉,對身體會有很大的益處。(如吃了當歸粉上火,在當歸粉里按5∶1的比例配上少量的山楂粉)。

  13、眨眼睛可緩解視力疲勞:這是因為眨眼睛的一瞬間,分泌出的淚水可潤目,同時光線被中斷,這就讓眼睛得到了短暫的休息,就可緩解視疲勞。

  14、護眼要注意多吃富含維生素A的食物,如雞蛋、瘦肉、魚、蛋黃、豬肝,多吃粗糧、瓜子、花生、牛奶、新鮮果蔬。

  注:專家建議,滴眼液能短期使用,可以緩解眼睛疲勞,干澀等癥狀,但長期使用可能會誘發(fā)干眼癥或其他的眼部疾患。

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