脾胃是人體氣機(jī)升降的樞紐,脾胃正常,升清降濁,才能運(yùn)化正常。
而現(xiàn)今社會(huì),大部分讓人脾胃都不好,偏胖、偏瘦的人更是如此。揉腹就有輔助調(diào)理脾胃的作用,而且揉腹對(duì)很多慢性病都有一定的作用。
揉腹促進(jìn)腸蠕動(dòng),消除便秘
經(jīng)常揉腹會(huì)增強(qiáng)腹肌和腸平滑肌的血流量、張力等等,增強(qiáng)小腸蠕動(dòng),幫助消化,從而預(yù)防、治療便秘。很多老年人都有便秘的毛病,可以每天堅(jiān)持揉腹消除便秘。
揉腹有助睡眠
睡前揉腹,有助于睡眠,很多人試驗(yàn)結(jié)果都是揉著揉著就睡著了。
揉腹緩解慢性肝炎
每天早、晚堅(jiān)持揉腹,可舒肝解郁、平熄肝火,使人更加平和,還有輔助治療潰瘍病的作用。
揉腹
三線按摩法
左胸至肚臍;心口至肚臍;右胸至肚臍。
站立或仰臥,全身放松,兩手首尾重疊放在腹部,分別沿上述的三條線緩緩下推,每條線連續(xù)做三次,再換下一條線。
動(dòng)作一定要舒緩,呼吸自然,力道適中,一直揉到腹部微微發(fā)熱,直接貼著肚子揉或者隔著衣服都可以。
注意事項(xiàng)
在吃飽后不要馬上揉腹,也最好清空小便。肚子上有皮膚感染處,或者腹腔有急性炎癥、腹部腫瘤,都不能揉腹。
女性保養(yǎng)產(chǎn)品
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適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥115用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥109見說明書。
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健客價(jià): ¥49清熱利濕,收斂止痛。用于急性胃腸炎、消化不良引起的腹痛,腹瀉,嘔吐。
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健客價(jià): ¥19.9用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
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健客價(jià): ¥35清熱利濕,收斂止痛。用于消化不良引起的腹痛,腹瀉,嘔吐。
健客價(jià): ¥2.5清熱利濕,收斂止痛。用于消化不良引起的腹痛,腹瀉,嘔吐。
健客價(jià): ¥2.5溫中固腸,健脾止瀉。用于小兒久瀉不止,面色白,食欲不振,體倦乏力。
健客價(jià): ¥9.5活血逐瘀、祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月經(jīng)不調(diào),小腹脹痛,腰痛,白帶。
健客價(jià): ¥35清熱利濕,收斂止痛。用于消化不良引起的腹痛,腹瀉,嘔吐。
健客價(jià): ¥9溫中散寒,行氣止痛。用于胃脘痛,腹痛腹脹,惡心,嘔吐,食欲不振,腸鳴腹瀉,小兒泄瀉。
健客價(jià): ¥34用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
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