本經(jīng)腧穴

　　關(guān)沖，液門，中渚，陽池，外關(guān)，支溝，會宗，三陽絡(luò)，四瀆，天井，清冷淵，消濼，臑會，肩髎，天髎，天牖，翳風(fēng)，瘈脈，顱息，角孫，耳門，耳和髎，絲竹空。

　　外關(guān)

　　出《靈樞·經(jīng)脈》。

　　穴名釋義

　　外，外部也。關(guān)，關(guān)卡也。該穴名意指三焦經(jīng)氣血在此脹散外行，外部氣血被關(guān)卡不得入于三焦經(jīng)。本穴物質(zhì)為陽池穴傳來的陽熱之氣，行至本穴后因吸熱而進(jìn)一步脹散，脹散之氣由穴內(nèi)出于穴外，穴外的氣血物質(zhì)無法入于穴內(nèi)，外來之物如被關(guān)卡一般，故名。

　　主治

　　聯(lián)絡(luò)氣血，補陽益氣。熱病，頭痛，頰痛，耳聾，耳鳴，目赤腫痛，脅痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手顫。

　　取穴方法

　　人體外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，當(dāng)陽穴池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上２寸，尺骨與橈骨之間。

　　穴位配伍

　　配足臨泣穴治頸項強痛、肩背痛；

　　配大椎穴、曲池穴治外感熱病；

　　配陽陵泉穴治脅痛。

　　日常保健

　　偏頭痛：

　　經(jīng)常偏頭痛的人，一般會發(fā)現(xiàn)壓痛點基本都在耳尖上面一點兒，太陽穴朝后的地方。用手觸摸時會感覺到一些細(xì)小的結(jié)節(jié)，并且壓痛明顯。這時，可先用手指找到痛點，然后邊揉邊推，力度由輕到重，持續(xù)3~5分鐘后，再按揉疼痛側(cè)的外關(guān)穴3~5分鐘，一般頭痛可馬上緩解。

　　傷風(fēng)感冒：

　　天氣轉(zhuǎn)涼后，寶寶常因為晚上睡覺沒蓋好被子而傷風(fēng)感冒，可能會出現(xiàn)發(fā)冷、發(fā)熱、鼻塞、頭痛等癥狀。外關(guān)穴與陽維脈相通，是八脈交會穴之一，陽維脈聯(lián)絡(luò)各陽經(jīng)，陽經(jīng)主外，維護人的體表，按摩外關(guān)穴等于通過外關(guān)將火調(diào)向體表，自然能驅(qū)除外感風(fēng)寒。具體方法是：用拇指指腹按、揉、搓外關(guān)穴，各種手法交替進(jìn)行，點按時力量不可過重，每側(cè)穴位按摩3~5分鐘，兩側(cè)交替進(jìn)行。