——北風(fēng)那個(gè)吹啊雪花兒那個(gè)飄，冬天再次來臨了。對(duì)于很多人來說，冬天意味著能玩雪，能溜冰，能穿漂亮的羽絨服，還能在春節(jié)的時(shí)候撈一筆，對(duì)于女性來說，冬天就只意味著一個(gè)字，那就是——冷！今天小編想和大家一起來糾結(jié)一下，冬天手腳冰涼該怎么辦？

　　手腳冰涼原因多，體質(zhì)因素最重

　　大多數(shù)鄉(xiāng)親都認(rèn)為自己手腳冰涼是因?yàn)槟锾ダ餂]遺傳好，天生帶來的宿疾，體質(zhì)因素是絕大多數(shù)人手腳冰涼的根本原因，但決不是唯一的原因。中醫(yī)上把人的體質(zhì)分為八種，每一種都有其特點(diǎn)和缺點(diǎn)，陽虛體質(zhì)的人由于陽氣不足，就很容易出現(xiàn)畏寒怕冷，四肢不溫的狀況。這種情況可以通俗地理解為：每一個(gè)人的體內(nèi)都有一個(gè)太陽，但是陽虛體質(zhì)的人體內(nèi)的這個(gè)太陽的燃燒卻不給力，不能良好供給熱量，熱量不夠，自然身體的表征就會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷，無論如何都不能讓身體暖和起來的狀況。

　　除了天生的體質(zhì)原因，還有許多原因會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，比如心臟動(dòng)力不足，無法將血液供給到身體末梢部位，帶來熱量；比如人貧血，身體內(nèi)紅血球不多，運(yùn)送熱量不夠豐富；比如血管中有阻塞，或者感冒發(fā)燒影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰涼；比如交感神經(jīng)出現(xiàn)問題，肌肉遇冷無法收縮從而產(chǎn)生熱量對(duì)抗寒冷；比如長期服用抗生素；比如坐著完全不動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不夠好；比如大冷的天還穿著超短裙吃著冰淇淋……

　　緩解手腳冰涼，從食療入手

　　說到中醫(yī)傳統(tǒng)療法，大多數(shù)人都認(rèn)為是唬人迷信的，比如這個(gè)體質(zhì)問題，西醫(yī)就無法找出一種藥來改善體質(zhì)，但中醫(yī)卻可以從食療等角度去進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和改變。多吃辛辣和溫補(bǔ)的東西對(duì)冬季緩解手腳冰涼非常有用，比如吃辣椒、喝熱姜湯、吃羊肉、姜母鴨等，冬天是一個(gè)食補(bǔ)的季節(jié)，自然吃得理直氣壯。

　　緩解手腳冰涼，加強(qiáng)鍛煉和運(yùn)動(dòng)

　　大家都知道，人身體的熱量是通過血液進(jìn)行傳遞的，人的血液循環(huán)好了，血液能夠?qū)崃繋У饺松眢w末梢的手腳上，手腳自然就不會(huì)冰涼了。加強(qiáng)血液循環(huán)最重要的一種物理手法就是多動(dòng)多鍛煉，運(yùn)動(dòng)能夠加速血液循環(huán)，讓人的身體更溫暖。

　　緩解手腳冰涼，把衣服穿多點(diǎn)

　　冬天為了漂亮穿得太少，不但會(huì)手腳冰涼，更容易造成感冒、痛經(jīng)等情況，雖然讓你的他看著很愉快，但女孩子首先要學(xué)會(huì)照顧和保護(hù)自己，健康可是無法換來的東西，漂亮的超短裙還是等到夏天去穿吧！

　　造成手腳冰涼的原因有很多，可能是天生體質(zhì)不佳，或者后天保養(yǎng)不好，鄉(xiāng)親們可以通過食療、泡腳、加強(qiáng)鍛煉、多穿衣服等方式多管齊下，綜合治理，在夏天的時(shí)候同樣要注意保養(yǎng)陽氣。而在調(diào)養(yǎng)體質(zhì)緩解手腳冰涼的過程中，無論采取怎樣的方式，鄉(xiāng)親們都要注意適度，不要太過夸張和過分，那樣反而會(huì)傷害身體。