人體有很多穴位,每個穴位都有不同的治療養(yǎng)生效果。中醫(yī)專家表示,人體有十大養(yǎng)生穴位,常按揉一些穴位可強(qiáng)身健體、祛病養(yǎng)生、延年益壽,那么按哪些穴位最有效果呢?
1、風(fēng)池穴可明目醒腦
穴位位置:大拇指、中指自然放到枕骨兩邊,輕輕的滑動,到后枕部有明顯的兩個凹陷就是風(fēng)池穴。
中醫(yī)講:風(fēng)池穴可治療大部分風(fēng)病”。與攢竹穴、太陽穴“、晴明穴、四白穴等配合,可治療眼部疾病,緩解眼部疾病。
按摩或艾灸風(fēng)池穴與周圍肌肉,能很好的緩解頸椎病、風(fēng)寒、因風(fēng)邪入體引起的頭疼,以及因長時間工作導(dǎo)致的頸部疲勞。休息期間輕按風(fēng)池穴,可提神醒腦、消除疲勞等作用。
2、內(nèi)關(guān)穴可養(yǎng)護(hù)心臟
穴位位置:位于手腕橫紋上三寸位置。常按揉此穴能幫助氣血通暢,每次按揉三分鐘左右,感到酸麻即可。
除了保護(hù)心臟外,內(nèi)關(guān)穴也是可以進(jìn)行急救的穴位,在病人突發(fā)心臟病時,可讓病人先平躺下,等待急救時可按揉此穴,能幫助緩解疼痛。如頭痛、嗓子疼、口干、頸椎病、肩周炎、腰部酸疼者,可以經(jīng)常按揉此穴,效果還是比較不錯的。
3、合谷穴可清熱止痛
穴位位置:此穴位于手掌第二掌骨旁邊的肌肉上,握拳后的肌肉突出點。
常按合谷穴不但可清解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用,還可緩解和治療頭面部疾病。由于風(fēng)熱引起的頭痛發(fā)燒、上火牙疼,食用藥后不能馬上有效果的,可通過按揉此穴來緩解。
4、中脘穴可養(yǎng)胃
穴位位置:此穴位于上腹部,胸骨下與肚臍連接線中點(臍上4寸位置)
胃部不好者可常按揉此穴。如急性胃痛患者可進(jìn)行點按此穴的方法,手指按壓10秒,松開,再壓,反復(fù)操作5分鐘左右能緩解癥狀,還可促進(jìn)消化。
5、關(guān)元穴可補(bǔ)腎固元
穴位位置:此穴位于肚臍下三寸處。
經(jīng)常按揉關(guān)完穴可補(bǔ)腎氣,延緩衰老。男性常按關(guān)元穴可緩解腎虛、腰酸、掉頭發(fā)等問題。女性常按關(guān)元穴可緩解和治療婦科疾病。
按揉關(guān)元穴前,需要把手掌搓熱,讓掌心對準(zhǔn)腹部做搓揉的動作,由輕到重,直到感覺發(fā)熱。
中醫(yī)認(rèn)為,五臟精氣要充實,六腑傳導(dǎo)功能要通暢,才能從根本上保障人體健康。在這方面,穴位按摩是日??尚械谋=×挤?。
今天小編為大家介紹五個養(yǎng)生穴位,明日繼續(xù)發(fā)布余下五個穴位!
曲咪新乳膏:用于濕疹、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、神經(jīng)性皮炎、體癬、股癬以及手足癬等。 四季感冒膠囊(三精):清熱解表。用于四季風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱頭痛,鼻流清涕,咳嗽口干,咽喉疼痛,惡心厭食。 乳酸菌素片(江中):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
健客價: ¥29.9清熱散風(fēng),消食化滯。用于小兒風(fēng)熱感冒、積滯,癥見發(fā)熱頭痛、脘腹脹滿、停食停乳、不思飲食、嘔吐酸腐、咳嗽痰多、驚風(fēng)抽搐。
健客價: ¥49卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 鹵米松乳膏(孚松):對皮質(zhì)類固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢幣狀皮炎和尋常型銀屑病。
健客價: ¥348增添情趣。
健客價: ¥229祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥27.9主要用于祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除濕。用于半身不遂,口眼斜、四肢麻木、腰腿不利、語言不清、筋骨疼痛、神經(jīng)麻痹、風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛等癥。
健客價: ¥55祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥28.6銀屑膠囊(金揚(yáng)沙):祛風(fēng)解毒,用于銀屑病。 復(fù)方丙酸氯倍他索軟膏(金紐爾):復(fù)方丙酸氯倍他索軟膏用于慢性濕疹銀屑病扁平苔蘚盤狀紅斑狼瘡神經(jīng)性皮炎掌跖膿皰病等皮質(zhì)類固醇外用治療有效的皮膚病。 復(fù)方氨肽素片:用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價: ¥645卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 迪銀 復(fù)方氨肽素片:用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價: ¥789卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 復(fù)方青黛膠囊(天寧寺):清熱解毒,消斑化瘀,祛風(fēng)止癢。用于血熱挾淤,熱毒熾盛證;進(jìn)行期銀屑病,玫瑰糠疹、藥疹見上述證候者。
健客價: ¥958舒肝健胃丸:疏肝開郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 咽炎片:養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。 乳酸菌素片:用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。 西瓜霜潤喉片:清音利咽,消腫止痛。用于防治咽喉腫痛,聲音嘶啞,喉痹,口舌生瘡;急、慢性咽喉炎,急性扁桃體炎,口腔潰瘍,口腔炎,牙齦腫痛。
健客價: ¥19.9順豐隱私包郵,
健客價: ¥88祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
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健客價: ¥30健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛,胃腸不適。
健客價: ¥2.5清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦#┌l(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價: ¥7清熱瀉火,散風(fēng)止痛。用于頭痛眩暈,目赤耳鳴,咽喉腫痛,口舌生瘡,牙齦腫痛,大便燥結(jié)。
健客價: ¥6健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
健客價: ¥3.5健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
健客價: ¥2.2養(yǎng)陰潤肺,清心安神。用于陰虛燥咳,勞嗽咳血,虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚。
健客價: ¥82.5養(yǎng)陰潤肺;清心安神。主陰虛久嗽;痰中帶血;熱病后期;余熱未清,或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚;癰腫;濕瘡。用于陰虛久咳,痰中帶血,虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚。
健客價: ¥1.44祛風(fēng)通絡(luò),調(diào)和氣血, 用于氣血失和,風(fēng)邪襲表所致白癜風(fēng)。
健客價: ¥55清熱解毒,涼血止痛,祛風(fēng)消腫。用于各種痔瘡,肛裂,大便秘結(jié)。
健客價: ¥16.8