補腎
小編今日為大家介紹身體中的三個穴位,補腎效果很好!
1、肺經(jīng)上的補腎穴:尺澤
穴位位置:尺澤穴位于肘部,正坐伸出手掌(掌心向上),微屈肘,肘窩中央粗肌腱,肌腱外側(cè)即是此穴。
按揉方法:肘關(guān)節(jié)彎曲,靠在胸前,用另一手的大拇指托爾斯泰肌鍵外側(cè),然后向肌鍵下方發(fā)力點揉。也可以配合上述其他穴位一起艾灸,每日1次,每次30分鐘,可以起到很好的扶陽補腎作用。
尺澤穴屬水,肺經(jīng)屬金,按五行相生關(guān)系,金生水,而腎屬水,因此金經(jīng)的水穴就有補腎的作用。
功效:刺激此穴位可通過降肺氣來補腎,適合上實下虛的人,常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質(zhì),癥狀為眩暈,腳下發(fā)軟。點揉尺澤穴,如有痛感,應該堅持每日點揉2次,每側(cè)每次5分鐘,至不疼為止。
2、咽喉腫痛就掐它:少商穴
穴位位置:“少商穴”位于手指,拇指末端橈側(cè),指甲根角側(cè)上方0.1寸。
“少商穴”對于緩解咽喉腫痛效果很顯著,可用一手的拇指稍用力按壓此穴位,喉部會立即感到清爽,此法治標還可以,若治本,需視病情辯證施治。
3、肺經(jīng)上的明星穴:列缺
穴位位置:在人體前臂側(cè)邊緣,腕橫紋上1.5寸(如下圖)。
列缺是名穴,《四總穴歌》說:“頭項尋列缺”。列缺穴還是八脈交會穴,通任脈,與照海穴是一對,歌云“列缺任脈行肺系,陰蹺照海膈喉嚨。”因此,在列缺穴處按揉,有助于治療偏頭痛、頭痛、咽喉炎、齒痛等頭面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。
列缺穴有溝通任脈氣血的功能,逆經(jīng)向上推按35分鐘/側(cè),2-3天后可明顯婦女白帶清稀及過多的癥狀,對于婦女陰道干澀、異味較大的情況也有較好的治療效果。
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