不少人經(jīng)常因?yàn)槌陨匣鸬臇|西或熬夜后第二天起床發(fā)現(xiàn)牙齦出血，或口腔有異味，中藥含漱法是緩解牙齦出血和讓口腔清新的有效方法。

　　四種可緩解牙齦出血的中藥材：

　　【薄荷】

　　發(fā)散風(fēng)熱，透疹解毒?？捎糜谄鸩〕跗?，牙齦腫痛，有抗炎、鎮(zhèn)痛、止癢作用。

　　【淡竹葉】

　　清涼解熱?？捎糜谛幕馃胧?，有清熱、抑菌的作用。

　　【雙面針】

　　活血散瘀，行氣止痛。可用于反復(fù)牙齦出血、色澤瘀深、疼痛明顯，有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗菌及局部麻醉的作用。

　　【金銀花】

　　清熱解毒，消散癰腫?？捎糜谘例l出血流膿等急性炎癥期，有抑菌、抗炎、解毒等作用。

　　含漱液的制作方法：根據(jù)牙齦不同情況選擇以上一種中藥，用15克藥材，100ml水，煮沸5分鐘，放涼即可使用。

　　正確的含漱方法：清潔口腔后，口含約20ml含漱液，低頭浸泡前牙牙齦，頭向左、右側(cè)偏浸泡左、右側(cè)牙牙齦，頭后仰浸泡后牙牙齦，每次浸泡出血部位3分鐘后將含漱液吐出，每天3次。

　　牙齦出血要注意什么

　　1.日常生活中請(qǐng)多選用有殺菌功效的牙膏。

　　2.要堅(jiān)持早晚用正確的方法刷牙，飯后漱口，清除污物和食物殘?jiān)?，也可防止牙垢?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/kqpd/938030.html' target='_blank'>牙結(jié)石的形成。

　　3.如果是由于殘根、殘冠引起的牙齦出血，應(yīng)拔除殘冠、殘根，以后鑲假牙；如果是制作不良的牙套或不良修復(fù)體導(dǎo)致的牙齦出血，應(yīng)重新制作牙套或重補(bǔ)牙。

　　4.如果是缺乏維生素C，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補(bǔ)充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。

　　5.睡覺(jué)前盡量不要喝牛奶：牛奶是一種比較細(xì)的食品，若睡覺(jué)前喝牛奶它會(huì)殘留在口腔，成為細(xì)菌很好的培養(yǎng)基。對(duì)于體質(zhì)偏熱的人來(lái)說(shuō)，少食容易上火的食品，如狗肉，羊肉等。

　　6.養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣：最好是每餐飯后都要刷牙，若是條件不允許可以漱口。

　　7.養(yǎng)成良好的生活規(guī)律保證身體的營(yíng)養(yǎng)需求，增強(qiáng)抵抗力，多吃一些纖維豐富的蔬菜，如菠菜、芹菜?；蚨嗍畴s糧，如豆類(lèi)、玉米面、花生等。以上這些都有利于預(yù)防牙齦出血。少食過(guò)于細(xì)膩的食物。這類(lèi)食物容易附著在牙齒上，不利于牙齒的健康。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠(chéng)為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。