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女性如何通過穴位按摩→保養(yǎng)皮膚面容

摘要:女性如何通過穴位按摩→保養(yǎng)皮膚面容

  女性真正的養(yǎng)顏絕對是由內(nèi)到外的養(yǎng),

  不是簡單的面子上,

  好的面子說明你有好的身體。

  首先怎么讓一個人氣血充盛?

  首先得有血色,不能說蒼白,

  氣血要充盛,

  脾胃要當(dāng)家,

  營養(yǎng)上要合理。

  比如肥胖,

  怕胖的人覺得越瘦越好,

  她不吃東西,

  甚至有些朋友每天就吃一個蘋果,

  或者是兩個蘋果,

  這樣時間長了,

  最簡單的問題就是營養(yǎng)不均衡。

  人一天起碼得三大物質(zhì)要均衡,

  碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪

  可以盡量少吃一些油類的、奶油一類的,

  高糖類的要少吃。

  但是,

  糧食一定是你一天中必不可少的。

  尤其是小米,特別重要,

  要想養(yǎng)顏,首先你得吃些五谷雜糧。

  這里多加強調(diào)小米,

  營養(yǎng)價值特別高。

  除了養(yǎng)氣血之外,

  小米還能治失眠,

  另外:

  小米粥配百合

  對養(yǎng)脾胃,改善氣血,

  面諾桃花特別有幫助。

  中老年人治睡眠效果都特別好。

  從穴位來說的話,

  有這么一個穴位,

  從小指往下捋,

  捋到手腕附近,

  有一個穴位叫作:神門穴,

  神門往下,

  每0.5公分有一個穴位:

  神門、陰郄、通里、靈道,

  四個穴位離的特別近。

  用拇指來連續(xù)捋這四個穴位。

  都是屬于心經(jīng)上的穴位,

  所以要讓你寧心安神,

  很好的幫助我們進(jìn)入睡眠。

  一種是要注意飲食,

  一種方式可以通過刺激穴位。

  美,故然重要,但我們要健康的美。

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