01太陽穴

　　▲為“經(jīng)外奇穴”，頭部“死穴”

　　太陽穴是人頭部的重要穴位，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上稱之為“經(jīng)外奇穴”。因頭部的頂骨、顴骨、蝶骨、顳骨交會于此，所以，此處的骨質(zhì)最弱，骨板最薄。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，用力打擊太陽穴，可使人意識喪失，造成腦震蕩，嚴重者可直接致死。取穴時，坐站皆可，但需保持身體端正，脊背挺直，取眉梢到耳朵連線大約1/3處，也是最凹陷處。

　　●為“回春”妙穴，止疼痛良方

　　據(jù)《達摩秘方》記載，太陽穴是“回春”妙穴，書中認為，經(jīng)常按摩此穴，可延緩衰老，保持青春。此外，對某些特殊部位，無須止痛藥，按壓太陽穴就是除痛良方。太陽穴下存在著豐富的大腦神經(jīng)，按壓太陽穴，可給予疲憊的大腦良性刺激，消除疲勞及因疲勞產(chǎn)生的壓力感或脹痛感。因此，按摩太陽穴能有效治療頭痛、牙痛及眼部疲勞等癥狀，可用雙手掌根置于太陽穴處，順時針按摩20次，逆時針再按摩20次，可稍用力按壓。

　　●影響位聽中樞，調(diào)節(jié)平衡機能

　　位聽中樞位于太陽穴下方，它能通過內(nèi)耳“前庭裝置”感受空間變化，從而調(diào)節(jié)全身的肌肉做出相應(yīng)反應(yīng)，維持身體平衡。太陽穴保護位聽中樞，一旦太陽穴受到重擊，便會直接影響位聽中樞，造成肌肉調(diào)節(jié)紊亂，并影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作，使人頭暈、目眩、眼前發(fā)黑、失去平衡能力。因此，在緊急狀況下，應(yīng)注意保護太陽穴，以免引起更嚴重的后果。

　　●按摩太陽穴，調(diào)節(jié)情緒，緩解頭痛

　　頭痛是人體常見病癥之一，起因有很多，疼痛癥狀也各不相同。除疾病引發(fā)的頭痛外，此病大多與精神因素有關(guān)，如因惡性精神刺激發(fā)作，或因腦力勞動繁重、時間過長，導(dǎo)致人產(chǎn)生不良情緒引發(fā)頭痛。按壓太陽穴，可激活神經(jīng)細胞，舒張血管，調(diào)節(jié)大腦過度興奮或過度壓抑狀況，從而改善緊張、疲勞等不良狀況，緩解頭痛。具體方法如下：頭痛較輕，簡單、重復(fù)按壓太陽穴，即可改善癥狀；若頭痛加重或持續(xù)發(fā)作時，就需取風(fēng)池、合谷、百會三穴配合按壓才行。

　　在眾多頭痛癥狀中，以偏頭痛最為常見也最為頑固。偏頭痛又叫“血管神經(jīng)性頭痛”。在中醫(yī)中，屬本虛表實，脈絡(luò)阻塞所致氣血運行不暢而引發(fā)，而女性患者的發(fā)病多與月經(jīng)周期及更年期有關(guān)，也有少部分人屬遺傳?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，對付偏頭痛等癥，穴位及脊柱按摩和常規(guī)藥物治療相比，副作用更少而療效持續(xù)時間更長。上面提到太陽穴有調(diào)節(jié)情緒、舒張血管的功效，因此，在偏頭痛發(fā)作時，按揉太陽穴是有效的解決之道。如果條件允許，可在實施按摩前以毛巾熱敷或冰塊冷敷住額頭，再配合太陽穴按揉，讓偏頭痛消失得更快。

　　02風(fēng)池穴

　　▲抵擋風(fēng)邪的頭部衛(wèi)士

　　風(fēng)池是足少陽膽經(jīng)的穴位，位于頭項之交界處，因此處是正好要進入頭部的通道，因此，此穴有抵擋風(fēng)邪入侵的作用。此穴因空穴傳來的水濕之氣，受外部之熱脹散并化為陽熱風(fēng)氣輸散于頭頸各部而得名。取穴于頸部，在枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，也就是胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

　　●按揉風(fēng)池，疏竅、消除頭頸之痛

　　“清頭明目，祛風(fēng)解毒，通利空竅”是風(fēng)池穴的主要功用。按揉風(fēng)池穴，可通絡(luò)、驅(qū)散外部風(fēng)邪、平息肝火、健腦、明目。臨床上此穴常用于治療上肢及精神疾患，以及頭、眼、耳、鼻、口等部位疾病，對患有項強、落枕、感冒、高血壓、頭痛、耳鳴、眩暈、失眠、

　　健忘、眼疲勞、口眼歪斜等癥的人有顯著療效。

　　●按揉風(fēng)池，消除疲勞及疼痛

　　《勝玉歌》中有記載，“頭風(fēng)頭痛灸風(fēng)池”；《資生經(jīng)》里也有云，“風(fēng)池療腦痛”。風(fēng)池穴是頭部要穴，具有抵御外邪及清熱解毒的功用，而感冒頭痛多由風(fēng)邪入侵或濕熱引起。因此，刺激風(fēng)池穴可達到緩解頭痛的目的；此外，每天早晚按揉風(fēng)池穴10次，還可以緩解頸部疼痛。頸部疼痛多由疲勞引起，而風(fēng)池在頭頸之間，多條經(jīng)脈從頭部由此向下行，按揉風(fēng)池可活血通絡(luò)、緩解疲勞，從而減輕或消解疼痛。

　　●按壓風(fēng)池，快速消滅頸性頭暈

　　頸性頭暈是由頸部勞損、外傷和炎癥等因素刺激和壓迫周圍的神經(jīng)和血管引起腦部供血不足而出現(xiàn)的以頭暈、頭

　　痛、惡心、嘔吐及頸部不適為主癥的一類病癥。風(fēng)池位于頭、頸交接處，具有疏通經(jīng)絡(luò)及益氣之功效，常常以適中力度按壓此穴，可消除頸椎壓力，恢復(fù)頸椎正常功能，以改善頭部供血，消除頭暈、頭痛、惡心等癥狀。

　　●按壓風(fēng)池，預(yù)防感冒

　　中醫(yī)認為，風(fēng)寒感冒多由外邪入侵引起，風(fēng)池是頭部抵御外邪的門戶，具有預(yù)防風(fēng)寒感冒的功效。在無感冒先兆時，按壓此穴無明顯酸脹感，如果有明顯酸痛感則說明此時身體極易感冒，應(yīng)加大按摩力度和次數(shù)以預(yù)防感冒。具體方法如下：以兩手的大拇指在此穴上用力上下推壓，每次按壓不少于32下，且次數(shù)多多益善。當出現(xiàn)感冒癥狀時，運用此法還有減緩病情之功效。

　　03血海穴

　　▲引血歸經(jīng)之腿部要穴

　　血海穴屬足太陰脾經(jīng)，位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)上2寸處?！督疳樏坊ㄔ姵分姓f：“緣何血海動波瀾，統(tǒng)血無權(quán)血妄行。”另外，據(jù)《針灸甲乙經(jīng)》記載：“若血閉不通，逆氣脹，血海主之。”可見，此穴具有引血歸經(jīng)的功用，可廣泛治療血行問題引發(fā)的疾病。取穴時需屈膝。

　　●治療血癥、血痛第一穴

　　顧名思義，血海指脾經(jīng)所生之血在此處聚集，屬陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣，溫度、濃度較高。因此，此穴有理氣活血、引血補血、化淤之功效，是治療各類血癥的要穴。臨床上常用于治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、功能性子宮出血、產(chǎn)后惡露不盡、貧血、睪丸炎、小便淋澀、氣逆、腹脹、風(fēng)疹、濕疹、皮膚瘙癢、膝關(guān)節(jié)疼痛等癥。

　　●按壓血海可緩解痛經(jīng)

　　痛經(jīng)給女性工作及生活帶來許多麻煩。中醫(yī)認為，痛經(jīng)多為經(jīng)血運行不暢、經(jīng)氣阻滯所致，可通過施行穴位刺激，調(diào)整經(jīng)脈來緩解。具體方法如下：用單手大拇指按壓在血海穴上，并多刺激左腿。如有條件，在腰上放一個暖水袋再同時運用此按摩法，效果會更好。

　　●按壓血海，緩解產(chǎn)后酸痛

　　產(chǎn)后會變得非常虛弱，此時若疏忽了保暖工作，很容易被風(fēng)寒侵入體內(nèi)，造成產(chǎn)后酸痛。其具體表現(xiàn)為：面色蒼白、氣短乏力、脈搏細弱、關(guān)節(jié)酸痛、麻木、頭昏、心悸、怕冷。此時，可通過按壓血海穴，加速氣血運行，調(diào)血益氣來緩解癥狀。具體手法如下：每天固定一個時間，以食指、中指、無名指的指腹按壓產(chǎn)婦左右血海穴各10次。

　　●按揉血海，改善眼干眼痛

　　《內(nèi)經(jīng)》有云：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”肝血虛，就容易使人在看書或看電視時，感覺眼睛酸、澀、干痛，甚至出現(xiàn)手腳麻木的癥狀。這是因為肝臟開竅于眼，肝血虛使經(jīng)脈和眼睛得不到滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)上述癥狀。血海穴是脾血的聚集之處，有化血為氣，補益經(jīng)氣的功效，再配合足部的長壽大穴“足三里”，可有效補足肝血。血海穴的按揉方法如下：每天上午9點至11點，以單手拇指尖與右側(cè)血海穴呈45度角按揉該穴3分鐘。

　　04承山穴

　　▲治療腰腿疼痛之要穴

　　承山穴又叫魚腹、玉柱，為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位，具有“運化水濕，固化脾土”的功用。該穴位于小腿后面正中，委中穴與昆侖穴之間，也就是當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處。

　　●通經(jīng)脈、止疼痛的要穴

　　此穴具有理氣止痛、舒筋活絡(luò)、消痔的作用。臨床上，多用于治療肩周炎、落枕、腰肌勞損、急性腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛、膝蓋勞累、便秘、痔瘡、脫肛、痛經(jīng)、腰背痛、腰腿痛、小腿肚抽筋、下肢癱瘓、腓腸肌痙攣、腓腸肌勞損、足部勞累、小兒驚風(fēng)等癥。

　　●點按承山穴，治療肩周炎

　　條口穴透承山穴，治療肩周炎有奇效。條口穴屬足陽明胃經(jīng)，承山穴屬足太陽膀胱經(jīng)，二者經(jīng)氣上行，同時相交于肩部，所以能有效治療肩周炎。此外，經(jīng)常點擊這兩個穴位，還可清除腿部廢物，勻稱腿部線條，消除長久站立或行走所造成的疼痛。

　　●落枕，按壓承山穴即可病除

　　中醫(yī)認為，之所以會形成落枕，是膀胱經(jīng)經(jīng)氣不利所致。承山穴是膀胱經(jīng)上的要穴，具有“運化水濕”的功效。因此，刺激此穴能調(diào)節(jié)膀胱經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)氣，消除癥狀。治療時，應(yīng)讓病人俯臥在床上，用拇指腹部用力按壓承山穴，并囑病人同時活動頸部。治療完成后不久，病人便可自由活動。

　　●點按承山，治療腿抽筋

　　當小腿肌肉痙攣時可按摩、拉伸痙攣部位的肌肉來促進血液循環(huán)。承山穴是人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位之一，按壓此穴可通腿腳經(jīng)絡(luò)以緩解癥狀。具體方法如下：施治者拇指蹺立，用力點按承山穴，并堅持點住不放松，直至肌肉痙攣緩解為止。

　　05昆侖穴

　　▲可對抗多重疼痛的膀胱“經(jīng)”穴

　　昆侖穴為足太陽膀胱經(jīng)之“經(jīng)”穴，位于外踝后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處或在外踝頂點與腳跟相連線的中央點處。此穴為五腧穴之經(jīng)穴，五行屬火，具有安神清熱、舒筋活絡(luò)的作用。臨床上多用于治療鼻出血、脖子僵硬、腰骶疼痛、坐骨神經(jīng)痛、神經(jīng)性頭痛、眩暈、下肢癱瘓、膝關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)周圍軟組織疾病、甲狀腺腫大、腳氣、胎盤滯留、痔瘡、足踝腫痛、癲癇、滯產(chǎn)等癥。

　　●被廣泛應(yīng)用于臨床的止痛要穴

　　據(jù)《子午流注說難》記載：昆侖穴“乃是太陽所行之經(jīng)穴。膀胱為水府，穴居足踝后，比井俞原各穴較高，昆侖乃水之高源，故以昆侖名其穴。”意思是說，昆侖穴是膀胱經(jīng)水的高源，只要此處經(jīng)水通達便不會產(chǎn)生疼痛。昆侖又屬五腧穴之經(jīng)穴，“所行為經(jīng)”，故而在臨床上應(yīng)用范圍廣泛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)常用于治療坐骨神經(jīng)痛、神經(jīng)性頭痛、踝關(guān)節(jié)炎等。它可與風(fēng)池、天柱、肩中俞、后溪四穴配伍治療脖子僵硬；而與太溪、丘墟、三陰交配伍又可治療足跟痛。

　　●撥動昆侖，按揉承山，腰背不痛

　　昆侖穴和承山穴都是足太陽膀胱經(jīng)上的要穴，二者配合，可有效治療腰背疼痛，特別對勞累或運動過度造成的腰背酸痛有奇效。勞累或運動過度造成的腰背疼痛一般由肌肉緊張、經(jīng)絡(luò)不暢、氣血不通所致。刺激膀胱經(jīng)上的這兩個穴位，可“化血為氣”，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解機體緊張狀態(tài)，改善癥狀。具體方法如下：用手指按住承山穴并堅持1～2分鐘，或按揉5分鐘；用手指按住昆侖穴，再向后面的大筋撥動1～2分鐘。

　　●按揉此穴，治產(chǎn)后腿腳麻木

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，易受風(fēng)寒，造成氣血兩虛，引發(fā)腿腳麻木。昆侖穴“乃是太陽所行之經(jīng)穴”，膀胱經(jīng)水之高源，刺激它可導(dǎo)引血液下行，改善腿腳麻木癥狀。如產(chǎn)后遇此癥，輕輕點按便會疼痛異常。平時只要有空就按摩此穴并同時轉(zhuǎn)動腳腕，幾天后，癥狀便可得到改善。具體操作方法：坐位，拇指按于同側(cè)昆侖穴，食指按于太溪穴，用力對拿20～30次，力度以能夠忍受為度。

　　06肩井穴

　　▲治療頭、肩疼痛之膽經(jīng)要穴

　　肩井穴別名膊井、肩解，是足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴，為手足少陽經(jīng)、陽維脈之交會穴，位于兩肩之上。最簡單的取穴方法是將單手五指并攏放于異側(cè)肩上，食指靠頸，中指尖到達處便是肩井穴。此穴具有祛風(fēng)清熱，活絡(luò)消腫的功效?？芍髦胃哐獕?、腦卒中、神經(jīng)衰弱、副神經(jīng)麻痹、乳腺炎、功能性子宮出血、肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕、頸項肌痙攣、中風(fēng)后遺癥、小兒麻痹后遺癥等癥。

　　●常保肩井通暢，疼痛去無蹤

　　如果我們把自己的身體比喻為一口井，那么肩井穴就是井口，我們身體里的很多經(jīng)脈是否通暢都與肩頸所在的經(jīng)脈有關(guān)。因此，要想保持經(jīng)脈通暢，就必須保持井口的通暢。如果說肩井穴是人體的井口，而腳底的涌泉穴則為人體的井底，為這口井提供充足的水汽。人體氣血從涌泉穴噴涌而出并上行至全身，而肩井在上部與之呼應(yīng)，形成一個強大的氣場，使全身氣血舒暢，疼痛自然也就去無蹤了。

　　●常按肩井穴，幫助解決乳房問題

　　肩井穴是膽經(jīng)里聯(lián)絡(luò)最廣的穴位，膽經(jīng)又正好要從乳房旁邊繞一圈兒，因此，肩井穴是治療乳腺炎、乳房痛等乳腺疾病最有效的穴位之一。當乳房脹痛或增生時，應(yīng)立即按肩井穴，直到肩井穴不再感覺疼痛為止。具體方法：取坐位，雙手中指分別按于兩側(cè)肩井穴，用指力由輕到重地邊拿邊提拔肌肉，拿揉的次數(shù)和時間，以肩、項肌肉放松為度。

　　●刺激肩井，淋巴結(jié)核不藥而愈

　　經(jīng)常按摩肩井穴，可化解身上的淤血，促進氣血流動。淋巴結(jié)核病是肝氣淤結(jié)所致。肝中的郁結(jié)之氣順著膽經(jīng)宣泄不出去，只好堵塞在淋巴處形成結(jié)核病。肩井穴是足少陽膽經(jīng)上的重要穴位，膽經(jīng)通肝，刺激膽經(jīng)上的肩井穴，可助肝中的郁結(jié)之氣排出體外，淋巴結(jié)核病自然就不藥而愈了。

　　07天宗穴

　　▲對付肩部問題的第一穴

　　天宗穴屬手太陽小腸經(jīng)。取穴時，上半身需保持直立，將左手搭在右肩上，手掌貼在右肩膀1/2處，手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處便是。其主要功效為疏通經(jīng)絡(luò)、行氣寬胸、宣肺止咳，主治氣喘、肩膀酸痛、肩周炎、肩部疾病、肩背軟組織損傷、乳腺炎等，配秉風(fēng)穴可治肩胛疼痛。

　　●施治壓痛點，巧治急性乳腺炎

　　急性乳腺炎是由細菌感染所致的急性乳房炎癥，常在短期內(nèi)形成膿腫、脹痛，中醫(yī)通過對天宗穴及周圍痛點施行按壓以快速疏通胸部經(jīng)絡(luò)，達到“行氣寬胸”的目的，從而解除病痛。具體方法如下：患者取坐位或仰臥位，施治者先按摩天宗穴2分鐘，再在炎癥周圍找出1～2個壓痛敏感點行針刺，然后以輕手法做局部按摩，起針后手法漸加重，并沿乳腺管向乳頭方向反復(fù)擠壓。每日1次，每次20分鐘。

　　●按揉天宗，對付多種疑難雜癥

　　刺激天宗穴對膽絞痛和落枕等其他病癥有效。行瀉法強刺激右側(cè)天宗穴，可治療膽絞痛；以雙手食指指腹交替按揉左右天宗穴，可治療落枕。

　　08手三里穴

　　▲通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理腸胃之要穴

　　手三里屬手陽明大腸經(jīng)，在陽溪與曲池的連線上，肘橫紋下2寸處，取穴時，需側(cè)腕屈肘。手三里具有通經(jīng)活絡(luò)、清熱明目、調(diào)理腸胃的功用，主治牙齒疼痛、嘔吐、泄瀉、肚子痛、肘臂酸痛、腰背痛及消化性潰瘍等癥。

　　●是各類牙痛之特效穴位

　　胃炎牙痛，一般由辛辣之物引起，發(fā)作時下牙疼痛劇烈，即便服用止痛藥也未必見效。此時，可緊急掐按雙側(cè)內(nèi)庭、頰車和手三里穴，5分鐘后便可見效；腸火牙痛由大腸實炎造成，刺激雙側(cè)合谷、曲池和手三里，其效果立竿見影；虛火牙痛屬腎虛牙痛，一般持續(xù)時間較長，且牙齒根部有松動跡象，可每天刺激合谷、手三里、太溪這幾個穴位3～5分鐘，以補足腎陰。

　　●掐按手三里，治療腰腿痛

　　手三里對因“腸腹時寒”引發(fā)的“腰痛”有很好的治效。另據(jù)現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)證明，手三里穴不僅可用于治療上肢疼痛，通過掐按等強刺激手法，也可以被用于治療下肢疼痛，止痛效果好。

　　具體方法：前臂稍屈曲，用對側(cè)拇指腹按于手三里穴，由輕而重掐按2分鐘，以局部有酸脹感為度。

　　09落枕穴

　　▲治療落枕之經(jīng)外奇穴

　　落枕穴是經(jīng)外奇穴，屬中醫(yī)腧穴，又名“外勞宮”，是治療睡覺時落枕的特效穴道，在手背側(cè)，食指和中指的指關(guān)節(jié)之間向后約0.5寸處。取穴時，可用手指在食指和中指的指關(guān)節(jié)之間向后約0.5寸處用力一壓，有疼痛處便是。落枕穴具有通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)止痛的作用。主治偏頭痛、落枕、頸椎病、牙痛、五谷不消、胃痛、腹痛泄瀉、手臂痛、掌指麻痹、小兒臍風(fēng)、五指不能屈伸、手背紅腫疼痛等。

　　●治療落枕的特效穴位

　　落枕是臨床上的一種常見病，主要表現(xiàn)為：晨起后脖子及后背疼痛，頭、頸被迫偏斜一側(cè)，且活動受限。“落枕穴”，是治療落枕的特效用穴，具體按摩方法：左側(cè)落枕則用右手拇指指尖點按左側(cè)落枕穴2分鐘，以酸脹為度，同時頸部做各方向稍大幅度活動，右側(cè)則相反。力量由輕漸重，使酸麻腫脹的感覺向上擴散，如感應(yīng)放射到頸項部則療效更佳。

　　●刺激落枕穴，緩解頸胃綜合征

　　當患有頸椎病時，增生的骨刺，退化的椎間盤以及變窄的椎管、椎間孔，對頸部分布的交感神經(jīng)會產(chǎn)生強烈的刺激，這種刺激傳遞到內(nèi)臟，就會使胃部發(fā)生反應(yīng)。因此，頸胃綜合征痛在胃，病卻在頸，治療應(yīng)從頸入手，再治胃。刺激“落枕穴”可緩解頸部不適，輔助治療頸椎病，從而減輕交感神經(jīng)受到的刺激，達到緩解頸胃綜合征的目的。

　　具體方法：可以用拇指按揉100次，或者用指尖掐100次，或者可以拇指食指配合，分別放在內(nèi)外勞宮穴，同時用力掐揉。

　　10子宮穴

　　▲全面治療婦科病的經(jīng)外要穴

　　子宮穴屬經(jīng)外穴，《針灸大成》將其定位在“下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸”。取穴時，患者需仰臥，取肚臍下4寸，再從腹部中線左右旁開3寸即是。其下有胸壁淺動、靜脈，髂腹下調(diào)經(jīng)及其伴行的動、靜脈。該穴具有“調(diào)經(jīng)理氣，升提下陷”的功用，主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮下垂、功能性子宮出血、子宮內(nèi)膜炎、不孕等婦科疾病，以及睪丸炎、闌尾炎、盆腔炎等其他病癥。

　　●止痛經(jīng)的專用穴

　　痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期或經(jīng)期前后，出現(xiàn)腰部或小腹疼痛的癥狀，嚴重者還會出現(xiàn)冷汗淋漓、手足厥冷、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重者甚至昏厥。此病每月隨月經(jīng)周期發(fā)作，給女性工作及生活帶來許多麻煩。然而，痛經(jīng)病因多，病機復(fù)雜，反復(fù)性大，治療棘手，尤其是原發(fā)性痛經(jīng)，很難判定發(fā)病原因，更是加大了治療的難度。但從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的角度來講，“痛則不通”，痛經(jīng)多多少少與經(jīng)絡(luò)阻滯，氣血逆行有關(guān)。子宮穴有調(diào)經(jīng)理氣的作用，且對各種婦科病癥均表現(xiàn)出顯著的效果，因此，能有效緩解或輔助治療痛經(jīng)。按摩舒解痛經(jīng)的方法很多，其中最簡單也最行之有效的方法之一便是按摩子宮穴。方法如下：首先將雙手拇指放于雙側(cè)子宮穴上，再以指腹緩緩點揉，力道以有酸脹感為宜。

　　●刺激雙側(cè)子宮、歸來穴，促進產(chǎn)后子宮收縮

　　產(chǎn)后出血，是造成產(chǎn)婦產(chǎn)后死亡的主要原因。目前，在我國這種原因造成的產(chǎn)婦死亡位居首位，并以農(nóng)村最為多見。產(chǎn)后出血原因仍以宮縮乏力性出血為主，其出血量大且出血速度快，嚴重威脅著產(chǎn)婦生命。在緊急情況下，刺激雙側(cè)子宮穴和歸來穴，可促進子宮收縮，并暫時性緩解宮縮疼痛。具體方法：被按摩者仰臥，按摩者用兩手食指、中指先順時針方向按揉歸來穴和子宮穴2分鐘，再逆時針方向按揉2分鐘，最后點按半分鐘。