如果你突然感覺(jué)心悸、心痛，這是心臟病發(fā)作前期的癥狀，身邊又沒(méi)有急救藥物，該怎么辦?危急關(guān)頭，首先你一定不要慌，先撥打急救電話，在等待救護(hù)車的同時(shí)，可以彈撥心經(jīng)上的急救穴——極泉，這樣就能為你爭(zhēng)取到寶貴的救護(hù)時(shí)間。

　　怎樣彈撥極泉穴呢?極泉穴位于腋窩的最深處，取穴時(shí)上臂外展，在腋窩中部有動(dòng)脈搏動(dòng)處。伸出你的左臂，因?yàn)榻^大多數(shù)人的心臟都在左側(cè)，用右手拇指伸入腋窩內(nèi)，用力彈撥腋窩頂點(diǎn)的極泉穴，彈撥時(shí)手指下會(huì)有條索感，注意彈撥時(shí)手指要用力向內(nèi)勾按，彈撥的速度不要過(guò)急，感覺(jué)會(huì)有明顯的酸麻感，并向肩部、上肢發(fā)散。用此方法可以在幾分鐘內(nèi)迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀。

　　對(duì)于心臟供血不足，經(jīng)常出現(xiàn)心悸、心痛癥狀的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常彈撥極泉穴，不失為一個(gè)簡(jiǎn)便易行的保健方法。

　　4.控糖控壓：揉腕掐踝可助力

　　大家介紹幾個(gè)降糖控壓的穴位，堅(jiān)持按摩，配合口服藥物，能幫你平穩(wěn)控制血糖血壓。

　　降血糖——然谷穴。降血糖最常見(jiàn)的藥物是二甲雙胍，其實(shí)人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。然谷穴是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。它的位置在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完腳可用拇指用力點(diǎn)揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。

　　雙向調(diào)壓——內(nèi)外關(guān)穴。我們的身體有一個(gè)神奇的降壓穴，它在血壓高時(shí)可降壓，血壓低時(shí)候可升壓，這就是——內(nèi)外關(guān)穴。

　　內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，主血；外關(guān)穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的穴位，作用是推動(dòng)氣的運(yùn)轉(zhuǎn)，心臟血的搏動(dòng)就靠氣來(lái)推動(dòng)。因此，外關(guān)與內(nèi)關(guān)，一氣一血，一陽(yáng)一陰，一外一內(nèi)，對(duì)血壓具有雙向良性調(diào)節(jié)的作用。尤其對(duì)于高血壓伴有冠心病、血管狹窄、血脂偏高的人，更適合采用點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)、外關(guān)的方法。點(diǎn)揉時(shí)，上下要同時(shí)用力，每側(cè)點(diǎn)揉30秒，左右交替，每天點(diǎn)揉5～10分鐘。

　　5.巧治便秘：點(diǎn)揉艾灸來(lái)應(yīng)對(duì)

　　我們身體上有4個(gè)穴位治療便秘非常有效——大橫、水道、支溝、上巨虛。同樣的4個(gè)穴位，治療不同類型的便秘時(shí)，刺激的方法和重點(diǎn)卻有所不同。

　　熱秘：治療燥熱內(nèi)結(jié)導(dǎo)致的熱秘，可在大橫、水道兩穴進(jìn)行點(diǎn)揉，配合在上巨虛刺血拔罐。點(diǎn)揉大橫穴和水道穴時(shí)要以左側(cè)的穴位為重點(diǎn)。

　　氣秘：治療氣機(jī)郁滯導(dǎo)致的氣秘，以左側(cè)為重點(diǎn)，點(diǎn)揉大橫、水道兩穴，再配合點(diǎn)揉支溝穴。

　　虛秘、冷秘：治療氣血虛弱和陰寒凝結(jié)所致的虛秘和冷秘，要用溫補(bǔ)的方法，可以艾灸雙側(cè)的大橫穴和水道穴。

　　取大橫穴時(shí)仰臥位，在腹中部，肚臍旁開(kāi)4寸，按壓有酸脹感。取水道穴時(shí)仰臥位，在下腹部，當(dāng)臍中下3寸，前正中線旁開(kāi)2寸，按壓有酸脹感。支溝穴在前臂背側(cè)，腕背橫紋中點(diǎn)直上量約四橫指處，在前臂尺骨與橈骨正中間，按壓有酸脹感。上巨虛穴在小腿前外側(cè)，當(dāng)外膝眼穴下6寸，距脛骨前緣一橫指處。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠(chéng)為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。