中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，人體的精氣存在于身體之中，而經(jīng)絡(luò)穴位則是聯(lián)系各部分的關(guān)鍵和樞紐。身體不健康可以在經(jīng)絡(luò)上有所表現(xiàn)，反之，我們也可以利用經(jīng)絡(luò)來(lái)解決身體上的一些問(wèn)題。下面就讓我們看看這方面的知識(shí)，為健康的身體需求新的達(dá)成辦法。

　　有助養(yǎng)生排毒的經(jīng)絡(luò)

　　膽經(jīng)

　　對(duì)膽經(jīng)適當(dāng)按摩，可以讓你頭發(fā)黑亮更有魅力。膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開(kāi)始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí)，人體無(wú)法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會(huì)顯得油油的，在夏天尤其如此。因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你的身材顯得更加修長(zhǎng)。

　　膀胱經(jīng)

　　敲打膀胱經(jīng)對(duì)于身體也有不錯(cuò)的效果，還能夠讓你記性好。膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開(kāi)始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開(kāi)始，因此你只要敲打下半身就夠了。經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，讓你記憶力提高。下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，那時(shí)敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛。

　　經(jīng)絡(luò)按摩助排毒

　　胃經(jīng)

　　未經(jīng)主管消化吸收，適當(dāng)手法處理可以讓你臉色白里透紅。胃經(jīng)從鎖骨下開(kāi)始，順雙乳，過(guò)腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的最佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn)，堅(jiān)持敲打，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會(huì)顯得太憔悴。

　　大腸經(jīng)

　　肺與大腸相表里，適當(dāng)敲打有助于身體的排毒。大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開(kāi)始，經(jīng)過(guò)脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤(rùn)胃，使你代謝通暢，有很強(qiáng)的排毒效果，使你皮膚滑潤(rùn)、口氣清新。大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素。

　　三焦經(jīng)

　　如果你的免疫力較差，可以從三焦經(jīng)開(kāi)始入手。三焦經(jīng)起于眼角魚(yú)尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無(wú)名指之間。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個(gè)臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見(jiàn)其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連。三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水。

　　肺經(jīng)

　　肺經(jīng)對(duì)于健康也有很重要的意義，而適當(dāng)?shù)拇碳つ苋〉貌诲e(cuò)的結(jié)果。皮毛賴(lài)肺的精氣以滋養(yǎng)和溫煦，皮毛的散氣與汗孔的開(kāi)合也與肺之宣發(fā)功能密切相關(guān)。適當(dāng)刺激肺經(jīng)，能讓你皮膚不再干燥。從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過(guò)肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥。敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中的一種，正確的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法不但可以健身還可以達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。