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按摩四大穴位幫你排出毒素

2016-05-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏天到來(lái),各種燒烤,海鮮,冷飲等美食充斥我們眼球,炎熱的夏天夜生活也是最多的大吃海吃時(shí)有進(jìn)行,加上細(xì)菌泛濫很容易便秘,毒素堆積體內(nèi)。排毒成為夏天的當(dāng)務(wù)之急,我為大家收集了一個(gè)用按摩排毒的方法。在家也能排毒何樂(lè)而不為呢?

  按摩保健養(yǎng)生需要堅(jiān)持,不能堅(jiān)持,效果不明顯。夏天應(yīng)注意飲食規(guī)律,切忌暴飲暴食。還可以輔助喝一些茶葉多管齊下,保證最好排毒效果。

  一、按摩合谷穴

  體內(nèi)毒素的沉積,會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂,影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴,能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。最重要的是,按壓合谷穴簡(jiǎn)單快捷,不管是在開會(huì)還是在坐車都能隨時(shí)隨地給自己來(lái)個(gè)健康穴療!

  具體位置:位于手背拇指和食指張成45度角時(shí),骨頭延長(zhǎng)線交點(diǎn)的位置。按壓方法:指壓時(shí)朝小指方向用力,用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

  二、按摩曲池穴

  曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián),因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官,所以經(jīng)常按壓曲池穴,可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

  具體位置:位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置,將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處,能感覺(jué)到微微的疼痛。按壓方法:用拇指略微用力按壓,以略感疼痛為基準(zhǔn),按住5秒后松開,雙手交替互按3-5分鐘。

  三、按摩天樞穴

  身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變,“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi),導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密,對(duì)調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部saybyebye!

  具體位置:在肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩方法:睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50-100次,逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次。

  四、按摩加分按摩方案

  秋冬季氣溫低會(huì)影響到經(jīng)脈之間氣血的流通,經(jīng)常泡熱水澡并在熱水里加入適當(dāng)?shù)腟PA產(chǎn)品,有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經(jīng),這對(duì)按摩穴道有著事半功倍的輔助效果。同時(shí)在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷,也能夠使穴位得到良好的刺激。

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