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中醫(yī)推拿養(yǎng)生好處多

2016-05-21 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:推拿養(yǎng)生是中醫(yī)的一個很好的方法,推拿可以解決很多疾病,盲人推拿師是一個很好的職業(yè),而且他們高超的推拿技術也為很多患者解除了身體疼痛的巨大困擾,也讓更多的人了解推拿養(yǎng)生。

  現(xiàn)在很多市民在身體某些部位出現(xiàn)不適時,習慣用“推拿”進行治療。推拿究竟有哪些好處,還有推拿之后我們應該吃點嘛?

  疏筋通絡

  《黃帝內經》里說:“經絡不通;病生于不仁,治之以按摩”,說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三里,推脾經可增加消化液的分泌功能等,從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程,以協(xié)調各組織、器官間的功能,使機能的新陳代謝水平有所提高。

  調和氣血

  明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說:“按摩法能疏通毛竅,能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi),就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力,循經絡、按穴位,施術于人體,通過經絡的傳導來調節(jié)全身,借以調和營衛(wèi)氣血,增強機體健康?,F(xiàn)代醫(yī)學認為,推拿手法的機械刺激,通過將機械能轉化為熱能的綜合作用,以提高局部組織的溫度,促使毛細血管擴張,改善血液和淋巴循環(huán),使血液粘滯性減低,降低周圍血管阻力,減輕心臟負擔,故可防治心血管疾病。

  提高機體免疫能力

  推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用,可增強人體的抗病能力。也正是由于按摩能夠疏通經絡,使氣血周流、保持機體的陰陽平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、關節(jié)靈活,使人精神振奮,消除疲勞,對保證身體健康有重要作用。

  不過,“推拿”之后,食療也得跟上。“推拿”后,究竟該吃些神馬?老年人氣血虧,氣滯血淤,導致身體某些部位感到疼痛,如果要推拿的話,這時可以通過食療來活血化淤,對推拿起到一個配合作用。

  對于氣滯血淤是一種推拿手法,對于跌打損傷等“硬傷”則是另一種推拿手法。如果是腰椎間盤突出,患者可以吃一些杜仲燉肘子,有助于治療腰疼;如果是跌打損傷,患者可以吃一些南瓜子,因為南瓜子具有豐富的植物蛋白,鈣含量較高。此外,患者還可補充一些膠原蛋白,吃一些雞皮、魚皮、肉皮之類的食品,可以促進傷口愈合以及骨骼生長。

  另外對于有頸椎病的患者,建議在采用推拿養(yǎng)生手法的同時多吃一些水果、蔬菜,少吃生冷辛辣的食物,平常一定少抽煙少喝酒,加強體育鍛煉。

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