現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，面對的壓力也在變大。常常會聽到有人在抱怨最近
失眠、睡不好，白天工作沒精神，頹廢乏力，干什么都提不起精神，其實這都是“神經(jīng)衰弱”在作祟。
現(xiàn)在社會上大多數(shù)人都對神經(jīng)衰弱的概念很模糊，不知道自己是不是“神經(jīng)衰弱”了，甚至有些人一聽到神經(jīng)上的問題，就大驚小怪以為是神經(jīng)病而排斥。
中醫(yī)在解讀神經(jīng)衰弱時講到，“衛(wèi)氣不得人于陰，常留于陽。留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛；不得入于陰則陰氣虛，故目不瞑矣。”由此可見，神經(jīng)衰弱是身體陰陽失衡引起失眠睡不好的問題。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)特征也越來越廣泛。
神經(jīng)衰弱有何表現(xiàn)？
弱化癥狀
腦子混沌，總感覺到注意力不集中，不能特別專注做一件事情；體力差，做事提不起勁，懶散乏力。
激進(jìn)癥狀
思緒繁多，對一件事情容易多想而導(dǎo)致經(jīng)常心緒不寧；對身邊的一些吵鬧聲特別敏感，任何刺激性的聲音或者燈光都反應(yīng)很大。
睡眠問題
晚上睡不著，躺床上很久都不能入睡。一旦睡著，又特別容易驚醒，并且驚醒后再難入眠；白天很困想睡覺，覺得很累又睡不著。
身體病痛
經(jīng)常頭昏不適、頭痛頻發(fā)；心慌、胸悶、喘不上氣，感覺身體特別虛。
心理障礙
接受不了自己神經(jīng)衰弱怕人笑話或者由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致不能正常完成工作，而出現(xiàn)心煩、焦慮、消沉、抑郁等各種疑病和恐懼心理。
中醫(yī)如何應(yīng)對神經(jīng)衰弱？
中醫(yī)在治療神經(jīng)衰弱上以其能夠治本而具有獨特的優(yōu)勢，主要是從兩大方面來對身體各個系統(tǒng)進(jìn)行全方位的調(diào)理。
按攢竹穴、揉前額、按揉百會
依次按揉攢竹、前額和百會穴，每個位置分別按揉2-3分鐘，均以出現(xiàn)酸脹感為宜。記住按摩的時候手法要輕柔，不可太用力。
按摩腹部
患者平躺好后，以肚臍為圓心，圍著腹部，適當(dāng)用力以順時針方向轉(zhuǎn)圈，以腹內(nèi)有熱感為宜。
揉氣海、關(guān)元穴
除了上面講到可以按摩腹部之外，我們還可以重點按揉一下腹部上的氣海和關(guān)元穴，每個穴位適當(dāng)按揉1分鐘即可。
按揉三陰交
大家都知道三陰交這個穴位物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會于此。常按此穴位能夠調(diào)理脾胃、順氣血，治療神經(jīng)衰弱。
桂圓紅棗粥
桂圓紅棗粥是一款比較受歡迎的家常食物。平時我們可以在家將桂圓、蓮子、紅棗在煮粥時加入食用。
蓮子養(yǎng)心安神，桂圓、紅棗健脾補血。此款粥不僅美味，還可以緩解心血不足、失眠易驚醒、疲乏盜汗等身體不適癥狀。
枸杞菊花中藥飲
菊花和枸杞屬于日常茶飲的經(jīng)典搭配，再加入大生地、山萸肉、茯神、麥冬、
酸棗仁、丹皮、
丹參、制首烏、龜板以后煎水服用，可以治療陰虛陽浮所致的神經(jīng)衰弱。
粳米核桃粥
粳米、核桃肉適量放在一起用文火煮爛，再加入桃仁末煮開，盛起等溫?zé)岷笫秤谩?/div>
本方補腎助陽健腦，靜心寧神。適用于腎陽不足所致的神經(jīng)衰弱。
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