按摩的手法有哪些呢?以下為大家介紹了穴位按摩常用的八種手法，按摩的時(shí)候力道要恰當(dāng)，不能過(guò)重過(guò)輕，而且要找對(duì)穴位，這樣才能起到更好的效果!

　　1、推法

　　推法是用拇指指端或指腹、掌根、大魚(yú)際或肘尖著力于體表一定的部位上進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)，為直推法。

　　推動(dòng)時(shí)要緊貼體表，用力要穩(wěn)，速度要緩慢均勻，多配合適量的按摩介質(zhì)，速度為每分鐘200次左右，可用于體表各經(jīng)脈循行路線上。

　　根據(jù)著力部位及推動(dòng)方向的差異，可分為指推法、掌推法、拳推法及分推法等。

　　2、按法

　　按法是最早應(yīng)用于穴位按摩的手法之一，也是穴位按摩的主要手法之一。

　　按法是指用拇指的指端或螺紋面、掌或肘等部位著力于穴位上，逐漸用力下按，用力要由輕到重，使刺激充分到達(dá)肌肉組織的深層，患者有酸、麻、重、脹、走竄等感覺(jué)，持續(xù)數(shù)秒鐘，漸漸放松，如此反復(fù)操作。

　　可分為指按法、掌按法、肘按法等。具有疏松筋脈、開(kāi)通閉塞、溫中散寒、活血止痛、滑利關(guān)節(jié)等作用。

　　操作時(shí)用力不要過(guò)猛，不要滑動(dòng)，應(yīng)持續(xù)有力。需要加強(qiáng)刺激時(shí)，可用雙手拇指重疊施術(shù)。按法經(jīng)常和揉法結(jié)合使用，稱(chēng)為按揉法。對(duì)年老體弱或年齡較小的患者，施力大小要適宜。

　　3、點(diǎn)法

　　用拇指指端或屈曲的拇指、示指或中指近端指間關(guān)節(jié)突起部按壓一定部位，并深壓揉動(dòng)，稱(chēng)為點(diǎn)法。

　　本法接觸面積小，壓強(qiáng)大，是一種刺激很強(qiáng)的手法，用力集中，其操作也較按法省力，適用于全身各部位或穴位。使用時(shí)常根據(jù)患者的具體情況，以及操作的具體部位或穴位而定。

　　如點(diǎn)頭維、點(diǎn)風(fēng)池可開(kāi)竅醒腦，祛除頭風(fēng)等。若在骨縫處的穴位或足背部，治療手足酸痛麻木等癥，則以用點(diǎn)法為適宜。

　　4、壓法

　　用手指、掌、肘著力于施術(shù)部位，壓而抑之，稱(chēng)為壓法。

　　壓法和按法兩者動(dòng)作相似，也有人習(xí)慣把兩者結(jié)合起來(lái)統(tǒng)稱(chēng)為按壓法。但按法偏于動(dòng)，操作時(shí)常與揉法結(jié)合，而壓法偏于靜，壓的力量也較按法重。

　　臨床上壓法常指特定的操作方法，即用肘部按壓治療部位，稱(chēng)為肘壓法。用前臂尺側(cè)肌肉部著力于施治部位稱(chēng)為膊壓法。

　　用手指著力于施治部位稱(chēng)為指壓法。用手掌著力于施治部位的稱(chēng)掌壓法。

　　用肘壓法時(shí)，肘關(guān)節(jié)屈曲至120°左右。操作時(shí)，用力要穩(wěn)，力量由輕到重。肩臂肘用力下壓，以患者能忍受的范圍內(nèi)進(jìn)行。

　　忌粗暴蠻力，壓后繼以揉法。壓法操作中，要根據(jù)治療部位、病情、患者體質(zhì)等情況適當(dāng)使用。壓法刺激強(qiáng)，適用于腰臀部，具有溫中散寒、疏經(jīng)通絡(luò)的功效。

　　5、拿法

　　捏而提起謂之拿。拿法就是用大拇指和示、中兩指，或用大拇指和其余四指相對(duì)用力，在一定的部位和穴位上進(jìn)行節(jié)律性地提捏。

　　操作時(shí)，用力要由輕而重，不可突然用力。動(dòng)作要和緩而有連貫性。本法適用于四肢及頸項(xiàng)部穴位。

　　6、掐法

　　掐法指用拇指指甲重掐穴位，將力量灌注于拇指端。掐前要取準(zhǔn)穴位，為了避免刺破皮膚，可在重掐部位上覆蓋一層薄布，掐后可輕揉局部以緩解疼痛。

　　掐法刺激較強(qiáng)，多用于急癥、重癥。

　　7、捏法

　　捏法指用大拇指與示、中指或拇指與其余四指夾住肢體的某一部位，相對(duì)用力擠壓。在做相對(duì)用力擠壓動(dòng)作時(shí)，要有節(jié)律性，力量要均勻、逐漸加大。

　　本法常與拿法結(jié)合使用，稱(chēng)為拿捏法。其主要作用是疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀。

　　8、滾法

　　滾法是由腕關(guān)節(jié)的伸屈運(yùn)動(dòng)和前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)復(fù)合而成。以手背尺側(cè)(第3、4、5掌指關(guān)節(jié)背側(cè)、第3掌骨與手尺側(cè)緣圍成的三角形區(qū)域)附著在一定部位，以肘部為支點(diǎn)，前臂做主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)腕部做伸屈和前臂旋轉(zhuǎn)的復(fù)合運(yùn)動(dòng)。

　　手法吸定的部位要緊貼體表，不能拖動(dòng)、輾動(dòng)或跳動(dòng)。壓力、頻率、擺動(dòng)幅度要均勻，動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有節(jié)律。操作時(shí)要注意肩、臂盡可能放松，肘關(guān)節(jié)微屈約120°。

　　滾法壓力大，接觸面也較大，適用于肩背、腰臀及四肢等肌肉較豐厚的部位。對(duì)風(fēng)濕酸痛、麻木不仁、肢體癱瘓、運(yùn)動(dòng)功能障礙等疾患常用本法治療。

　　具有舒筋活血、滑利關(guān)節(jié)、緩解肌肉韌帶痙攣、增強(qiáng)肌肉韌帶活動(dòng)能力，促進(jìn)血液循環(huán)及消除肌肉疲勞等作用。