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人體比較重要的幾個穴位

2016-05-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對于穴位來說,它長在我們身上就是為了能夠讓我們可以用來按摩一定的器官,所以我們要好好的利用這些先天就有的優(yōu)勢,這對于我們的健康來說也是一個很重要的部分,如果我們不去利用的話,就白費這個天生的優(yōu)勢了。

  人體身上各處基本都覆蓋著一些穴道,這些穴道對于我們身體的調(diào)節(jié)是很重要的。人體身上有十個重要的穴位,下面中醫(yī)頻道就來為大家介紹幾個比較重要的穴位。

  1.“足三里”穴(在外膝眼下三寸,脛骨外一橫指處,正坐屈膝垂足取穴),是足陽明胃經(jīng)上一個重要穴位。針灸5分~2寸。

  按摩方法:

  ①脫去外衣留內(nèi)衣,正坐床上或凳椅上,兩腿屈膝,用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上,余四指并攏托住小腿肚,兩拇指同時用力按揉50下。

 ?、陔p手掌同時拍打兩腿足三里各50下。

  保健作用:能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發(fā)熱、感冒、失眠、高血壓、遺精、早泄、陽痿等,且能降虛火、安神定志、為強(qiáng)壯保健要穴之一。

  2.“內(nèi)關(guān)”穴(在腕橫紋正中上二寸,兩筋之間),是手少陰心包經(jīng)上一個重要穴位。針5分。

  按摩方法:

 ?、儆糜沂帜粗赴磯鹤笫謨?nèi)關(guān),食指托住外關(guān)穴(在腕關(guān)節(jié)背側(cè)、內(nèi)關(guān)相對),兩指同時按壓,一捏一松50下;換左手捏拿右手內(nèi)關(guān)50下。

 ?、谟糜夷粗赴磯耗砣嘧笫謨?nèi)關(guān)50下;換左手拇指捻揉右手內(nèi)關(guān)50下。

  保健作用:能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病等,且能直接影響心臟的血液供應(yīng)。

  3.“曲池”穴(屈肘成直角在肘紋外端,凹陷中,掌心向內(nèi)取穴),是手陽明大腸經(jīng)上一個重要穴位。針5~7分。

  按摩方法:

  ①用右手食指按壓在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對),拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。

 ?、谟糜沂帜粗赴磯耗砣嘧笾馇?0下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

  保健作用:能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)等。

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