大家需要注意這些穴位按摩方式,有助于調(diào)節(jié)身體,并且,要注意內(nèi)關(guān)穴的按摩,這樣可以預(yù)防很多心血管疾病,大家需要注意冠心病,心絞痛,心臟病的出現(xiàn),可以利用按摩方式,有助于緩解疼痛,平時(shí)大家需要注意自身保健,讓自己變得更加健康。
關(guān)元穴:
中醫(yī)認(rèn)為,關(guān)元穴具有培元固本,補(bǔ)益下焦之功。凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。現(xiàn)代研究證實(shí),按揉和震顫關(guān)元穴,主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
位置:關(guān)元穴位于腹下部,前正中線上,臍中下3寸,恥骨聯(lián)合上2寸處。
主治:各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。
操作方法:按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn),隨時(shí)可做。注意不可以過度用力,按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
足三里穴
足三里穴是足陽明胃經(jīng)的“合”穴,為強(qiáng)壯及保健的要穴。具有扶正培元,調(diào)理陰陽,健脾和胃,通經(jīng)活絡(luò)之功。
主治:一切虛損性疾病,如治療營養(yǎng)不良引起的貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強(qiáng)壯身體,延年益壽的良穴。
位置:足三里穴位于小腿前外側(cè)面的上部,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指(中指)處(圖⑤)。
操作方法:用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾條灸。因?yàn)樾⊥炔科つw較厚,力量可以適當(dāng)大些。但用力時(shí)不可以憋氣,否則容易引起血壓上升。操作不限時(shí)間和場地,但注意每天都要按揉,持之以恒才能有效。
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴,它自古就是中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。幾乎所有與心臟異常有關(guān)的癥狀均可使用。
位置:內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌面的下段,曲澤穴與大陵穴的連線上,大陵穴(腕橫紋)上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間(圖①)。
主治:絕大多數(shù)心臟疾患,如風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等。尤其對預(yù)防心梗發(fā)作具有最突出的效果。
操作方法:
用另一只手的拇指按揉內(nèi)關(guān)穴,不論時(shí)間地點(diǎn),隨時(shí)可做,以感覺酸脹為度,常常按揉時(shí)會(huì)感到一種莫名的刺激感沿著前臂內(nèi)側(cè)傳至心臟,此為較好的刺激效果,但注意適可而止不要用力過度。除此之外,還可以用三指拿捏法拿捏內(nèi)關(guān)穴處的表皮。
堅(jiān)持操作一個(gè)月后,患者就可以感到呼吸憋悶、心煩心悸等感覺明顯減輕或消失了。
神闕穴
即肚臍,又名臍中,是人體任脈上的要穴,是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陰穴,命門為督脈上的陽穴,二穴前后相連,陰陽和合是人體生命能源的所在地。
位置:位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中。
作用:神闕穴是先天真息元?dú)獾奈ㄒ粷摬夭课?,人們通過鍛煉可啟動(dòng)人體胎息,恢復(fù)天真息能。經(jīng)常對神闕穴進(jìn)行按壓,可使人體真氣充盈,精神飽滿,體力充沛,腰肌強(qiáng)壯,面色紅潤,耳聰目明,輕身延年,
主治:并對腹痛腸鳴,水腫膨脹,弛痢,脫肛,中風(fēng)等癥有獨(dú)特療效。因而歷來被醫(yī)家視為治病要穴。
操作方法:
摸腹揉轉(zhuǎn)法:孕婦以及月經(jīng)期女性要慎用此法。每晚睡前,將雙手搓熱,雙手左下右上疊放于小腹(雙手疊放可增加按揉的力度,一只手的力量太?。?,雙掌以肚臍為中心劃圓運(yùn)轉(zhuǎn),順時(shí)針方向繞臍摩腹運(yùn)轉(zhuǎn)72圈,再逆針方向繞臍摩腹運(yùn)轉(zhuǎn)72圈。先朝哪個(gè)方向轉(zhuǎn)都行,順時(shí)針方向和逆針方向繞臍摩腹運(yùn)轉(zhuǎn)的圈數(shù)也不要那么講究,大致相等就行。
指壓法:孕婦以及月經(jīng)期女性要慎用此法。手指按在肚臍眼上,不要任何揉動(dòng),根據(jù)自己的舒適程度調(diào)節(jié)按力大小。按壓時(shí)平心靜氣,把意念集中在肚臍眼上,數(shù)自己的呼吸數(shù),100次就夠了,一天一次。當(dāng)然也可以用手指按壓小腹上的其它穴位(天樞、水道、歸來、關(guān)元穴、氣海等)。
拍打法:孕婦以及月經(jīng)期女性要慎用此法。方法:取坐位或仰臥位,用左右手掌著力,連續(xù)不斷地拍打肚臍窩100~200次。操作時(shí),腕關(guān)節(jié)固定或微動(dòng),以肘關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)為中心。操作者可在腹式深吸氣后進(jìn)行,拍打之力由輕而重,再由重而輕,連續(xù)反復(fù)幾次即可終止。身體健康者還可適當(dāng)增加拍打次數(shù)和力量。另外,拍打時(shí)要注意沉肩垂肘,腕部放松,五指并攏。在拍打時(shí)要平穩(wěn)而有節(jié)奏,拍打后迅速提起,拍打的部位要準(zhǔn)確一致。作用:經(jīng)常拍打肚臍窩可起到安神寧心、調(diào)和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調(diào)暢經(jīng)絡(luò)的功效。
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價(jià): ¥28無時(shí)無刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
健客價(jià): ¥136頸椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、跌打扭傷、風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及各種老年行骨關(guān)節(jié)病的輔助治療。
健客價(jià): ¥42女性自慰。
健客價(jià): ¥16LILY 擁有如絲綢般光滑的表面盒神秘的魅惑低音,以柔軟質(zhì)地順應(yīng)感管觸覺,通過5種激情模式滿足您心底深處強(qiáng)烈的欲望。
健客價(jià): ¥980深層清潔,白嫩新生。
健客價(jià): ¥119女性自慰。
健客價(jià): ¥299臉部淡斑、修復(fù)、亮膚、排斑、抗衰
健客價(jià): ¥500增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298增添情趣。
健客價(jià): ¥2291.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。
健客價(jià): ¥1591、輕體養(yǎng)膚、提神安神、清腸去脂、提升人體精神狀態(tài)、2、增強(qiáng)記憶力、有效的抗氧化、增強(qiáng)免疫力3、恢復(fù)活動(dòng)、復(fù)函營養(yǎng)、強(qiáng)心健體
健客價(jià): ¥499增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298百利達(dá)電子健康秤HD-380時(shí)尚外觀的設(shè)計(jì),大型數(shù)字顯示,顯示值清晰可見。
健客價(jià): ¥130