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按摩這三個(gè)穴位能讓你快速減肥

2016-03-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:都說(shuō)中醫(yī)按摩可以治療疾病,其實(shí)中醫(yī)按摩還能幫助肥胖者達(dá)到減肥的效果,不過(guò)減肥按摩可不是順便亂按的,那么按摩減肥應(yīng)該按哪些穴位呢?接下來(lái)就跟著小編來(lái)學(xué)習(xí)下。

  按摩這三個(gè)穴位能讓你快速減肥

  上脘穴:為食道減負(fù)。

  上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng),經(jīng)常刺激此穴位,是對(duì)食道的最佳保護(hù),可避免飲食過(guò)快,造成食物淤積于胃部,產(chǎn)生消化不良,從而導(dǎo)致體重上升。

  位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏,按照順時(shí)針?lè)较虬慈嗌想溲?分鐘,就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí),就可以隨手按壓此穴位。

  中脘穴:加快胃蠕動(dòng)。

  常刺激中脘穴,胃部蠕動(dòng)會(huì)加快,還可提高人體免疫力。

  位置:肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外,還可以將姜切薄片熏烤,讓姜汁通過(guò)熱度滲入皮膚,刺激中脘穴。

  下脘穴:讓毒素不滯留。

  下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過(guò)程。如果此處不通暢,容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。

  位置:在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位,讓食物順利完成初步切碎,到徹底消化的全過(guò)程。

  以上就是中醫(yī)們認(rèn)為多加按摩就可以達(dá)到減肥效果的穴位,但是大家在按摩這三個(gè)穴位的時(shí)候也要稍微控制一下嘴巴,少吃多運(yùn)動(dòng),這樣才能事半功倍。

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