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減肥不節(jié)食 按摩穴位能秒瘦

2016-02-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按摩哪些穴位能減肥?減肥是很多人的必修課之一,但是想減肥又不想節(jié)食又不想運動,那么還有那些減肥的方法呢?中醫(yī)介紹,穴位按摩也是一個減肥的好方法,那么按摩哪些穴位能減肥?下面我們?yōu)榇蠹医榻B五大減肥穴位!

  按摩哪些穴位能減肥

  上脘穴:為食道減負

  上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經(jīng)常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,可避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,產(chǎn)生消化不良,從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏,按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時,就可以隨手按壓此穴位。

  中脘穴:加快胃蠕動

  常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,還可提高人體免疫力。該穴位置:肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外,還可以將姜切薄片熏烤,讓姜汁通過熱度滲入皮膚,刺激中脘穴。

  下脘穴:讓毒素不滯留

  下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢,容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置:在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位,讓食物順利完成初步切碎,到徹底消化的全過程。

  腎俞穴:調(diào)節(jié)新陳代謝

  不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣,重口味飲食更加強了腎臟負擔(dān),無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助于維護腎臟的健康,幫助調(diào)節(jié)新陳代謝,迅速排走體內(nèi)多余水分。

  關(guān)元穴:抑制脂肪轉(zhuǎn)化

  通過對關(guān)元穴的刺激,使食物在胃腸道內(nèi)停留的時間大大縮短,有效抑制了體內(nèi)糖原轉(zhuǎn)化為脂肪,促進了人體對脂肪的消耗和利用,從而達到去脂減肥的目的。關(guān)元穴位于腹中線上,肚臍下3寸處。

  注意按摩穴位6個禁忌

  如果有以下這些情況,最好避免按摩穴道,以免造成不良影響。

  1.孕婦:一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。

  2.生理期:部分穴位會影響經(jīng)血的流動。

  3.一歲以下的寶寶:寶寶身體還十分脆弱,但一歲之后,可以詢問醫(yī)師相關(guān)的幼兒按摩方法。

  4.空腹、剛吃飽、精神狀況不佳:最好趁精神飽滿、飯后一小時之后再按摩。

  5.身體有外傷:不當按壓可能會造成出血。

  6.嚴重心臟病、肺部疾病、糖尿病、皮膚病患者。

  按摩哪些穴位能減肥?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了有助于減肥的五個穴位,除了以上的按摩之外,如果配合相應(yīng)的運動,那么會受到更好的瘦身功效!

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