手指擠壓幫助按摩恢復(fù)頸椎病

2015-11-23 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：頸椎病是很多人會出現(xiàn)的一個問題，而且有的時候因?yàn)殚L期不中的話頸椎得不到保養(yǎng)，到了一定年紀(jì)這種疾病的發(fā)作率就會越來越高，因此在生活當(dāng)中大家一定要注重做好預(yù)防工作，那么你知道頸椎病的一個按摩治療方法是怎么樣的嗎？下面就一起去了解一下如何通過按摩的方式科學(xué)有效的幫助自己治療頸椎病。

　　頸椎病是很多人會出現(xiàn)的一個問題，而且有的時候因?yàn)殚L期不中的話頸椎得不到保養(yǎng)，到了一定年紀(jì)這種疾病的發(fā)作率就會越來越高，因此在生活當(dāng)中大家一定要注重做好預(yù)防工作，那么你知道頸椎病的一個按摩治療方法是怎么樣的嗎？下面就一起去了解一下如何通過按摩的方式科學(xué)有效的幫助自己治療頸椎病。

　　適當(dāng)?shù)陌茨κ址梢杂行У膸椭?，我們疏通?jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血，所以自然而然就可以起到一個治療頸椎病的作用，但是我們也需要注重一個正確的方法，要不然只會給自己的頸椎帶來更大傷害。

　　手法：用指、掌、肘部等著力，頸椎按摩在一定的部位上進(jìn)行單方向的直線運(yùn)動，稱為推法。

　　操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運(yùn)動，力量均勻、滲透。

　　作用：具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能，

　　可提高肌肉興奮性，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2.2拿法

　　手法：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提，稱為拿法。力量應(yīng)由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點(diǎn)在指腹而不應(yīng)在指尖，腕部放松。

　　作用：拿法刺激較強(qiáng)，常配合其它手法用于頸項(xiàng)、肩部和四肢等部位，具有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應(yīng)用較多。

　　2.3捏法

　　手法：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指相對用力擠壓肌膚，稱捏法，用力要求均勻而有節(jié)律。

　　作用：具有舒筋通絡(luò)、行氣活血、調(diào)理脾胃的功能，常用于頭面、腰背、胸脅及四肢部位。

　　以上就是關(guān)于頸椎按摩的一個介紹，相信通過這些介紹之后，大家對于這個問題應(yīng)該有一個更加全面的認(rèn)識了吧？只有我們關(guān)注和了解這些治療頸椎的按摩方法，才可以幫助自己更加輕松有效的去解決頸椎問題。