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每天按摩穴位幾分鐘 補(bǔ)腎強(qiáng)精

2015-10-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多男性朋友伴有尿頻尿不盡、虛汗多汗、腰酸無力的癥狀,或許你認(rèn)為這是工作太忙、壓力太累、沒有休息好造成的。但事實(shí)上,統(tǒng)統(tǒng)不對(duì),這有可能是腎虛引起的。我們知道“腰為腎之府”,所以平時(shí)要做好腰部的保健工作,好好呵護(hù)你的腎臟健康。男性補(bǔ)腎壯陽除了依靠食療外,還可以通過中醫(yī)按摩的方法來強(qiáng)壯你的腎臟功功。

  在人體穴位中,有許多的“男人穴”,長(zhǎng)期堅(jiān)持每天按摩幾分鐘,可達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的作用。

  按摩耳廓--調(diào)節(jié)腎功能

  用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12~18次。

  按摩腎俞穴和命門穴--壯腰健腎

  將兩手搓熱,捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當(dāng)后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。

  丹田--健脾益氣、柔肝補(bǔ)腎

  此丹田即下丹田,與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切,可健脾益氣,柔肝補(bǔ)腎。

  將兩手搓熱,右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上,距正中線約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。

  以上,我們介紹了幾個(gè)穴位的位置和按摩方法,對(duì)于男性朋友的補(bǔ)腎壯陽是非常有效的,大家不妨在家的時(shí)候試試。

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