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中醫(yī)講解 腳底按摩的常用手法

2015-09-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腳底按摩的手法有哪些呢?我們都知道按摩是很好的保健養(yǎng)生的方法之一,腳底有很多的穴位,如果能夠?qū)δ_底進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,那么可以起到排毒養(yǎng)顏,防癌,促進(jìn)睡眠等功效。那么腳底按摩的手法有哪些呢?下面為大家說說腳底按摩的手法!

  中醫(yī)腳底按摩的手法

  觸摸法:是最先用的一種手法。通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結(jié)構(gòu)的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應(yīng)。

  揉捏法:是將肌肉及皮膚毛發(fā)捏在手中,用雙手交替作扭曲活動。

  運(yùn)推法:是一種不扭曲的揉捏法,只在皮膚表層捏。

  輕撫法:以手掌面或用指尖在表皮滑動。

  摩搓法:用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓,使皮膚及深層產(chǎn)生位移。

  推壓法:用指尖或手掌垂直加壓于治療部位,這是摩搓法的補(bǔ)充手法。

  顫動法:也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重復(fù)進(jìn)行的有節(jié)奏的顫動,產(chǎn)生深透的機(jī)械性波動傳達(dá)至患者體內(nèi)。

  叩擊法:其特點(diǎn)是用手指、掌根或掌心捶擊反射區(qū),最常用的是以手掌的尺側(cè)緣叩擊,施術(shù)時手指分開,自然微屈,又稱斬剁法。

  中醫(yī)按摩的準(zhǔn)備工作

  音樂:我們可以在按摩的室內(nèi)放些舒緩、安靜的音樂,一般這種音樂,可以讓浮躁的心靜下來,讓你的情緒平穩(wěn)些,當(dāng)然這個也看個人喜好,如果你喜歡其他的音樂,也可以選擇其他音樂;

  香水:噴香水的女人是有味道的女人,如果你身邊經(jīng)過一位有香水味的女人,你會有精神一振的感覺,這就是香水發(fā)揮的功效,它可以讓你心情變好,讓你感到愉悅。香水不僅可以用在人身上,同樣也可以用于環(huán)境中,在按摩室適當(dāng)噴點(diǎn)香水或者是清新劑,一進(jìn)門就聞到這種香味就可以讓你放松,當(dāng)然,噴香水要把握度,不要噴太多,如果噴太多聞起來反而不好聞。

  關(guān)手機(jī):現(xiàn)代人都是機(jī)不離手,上個廁所都要帶手機(jī),按摩的時候也是邊按摩變玩手機(jī),為什么不能全身心享受按摩呢?一邊按摩一邊玩手機(jī),會讓你的注意力都轉(zhuǎn)移到手機(jī)上,按摩帶給你的舒適感就會降低,按摩本來是一件放松的事情,為什么還要讓你的眼睛受累呢?所以,建議大家在按摩的時候放下手中的手機(jī)。

  以上為大家介紹了腳底按摩常用的手法,在按摩之前,我們要做好準(zhǔn)備工作,而且要選對穴位,這樣才能起到事半功倍的功效,如果有條件可以去正規(guī)的按摩店進(jìn)行腳底按摩!

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