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中醫(yī)推拿 幫助懶人做運動

2015-08-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:形形色色的減肥法,除了抽脂手術(shù)、吃減肥藥、節(jié)食、運動等不乏追隨者的減肥方法外,中醫(yī)減肥法更是重振雄風(fēng),越來越受年輕人的青睞。

  女人天生就有愛相互比較的天性,什么都要比較一番,比哪個美,比哪個瘦,五官比完了比身材,身材還有很多比較的地方:臉龐啦,是不是瓜子臉;手臂呢,能否不被叫麒麟臂;腰腹的話,以成為“小腰精”目的;大小腿,纖細(xì)有骨感為美……形形色色的減肥法也因此而生,除了抽脂手術(shù)、吃減肥藥、節(jié)食、運動等不乏追隨者的減肥方法外,中醫(yī)減肥法更是重振雄風(fēng),越來越受年輕人的青睞。

  推拿其實是一種脂肪的運動方式,不需要你花費力氣,你只需要躺在床上輕輕松松“做”運動。當(dāng)你全身接受推拿師專業(yè)的推拿時,可以說是通過被動運動,以達(dá)到減肥目的。適合人群為懶做運動或局部肥胖人士。

  推拿減肥的原理在于抑制食欲。醫(yī)學(xué)教,育網(wǎng)|搜集整理中醫(yī)出身的推拿師陳海云指出,從中醫(yī)角度來說,一般食欲過于旺盛的人,都是身體機能不協(xié)調(diào)的人,他們多有脾胃不運的毛病,而且多濕、多及氣虛通常是他們的體質(zhì)特點,這些肥胖者若通過推拿進(jìn)行減肥容易見效。

  推拿減肥是在人體體表循著經(jīng)絡(luò)的走向,進(jìn)行點按、推拿等手法,并針對某些穴位(如承滿穴、不容穴等)進(jìn)行重點刺激,以特定的組合推拿手法,走遍全身12條經(jīng)絡(luò),調(diào)理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感,改善微循環(huán)、平衡陰陽,使體內(nèi)多余脂肪加速分解代謝轉(zhuǎn)化成能量,從而達(dá)到減肥瘦身的目的。還可針對不同的肥胖部位進(jìn)行按摩,有針對性地讓某些部位瘦下去。

  每次推拿包括三個步驟,共需時40分鐘左右,10次為一個療程。而超過20斤的輕度肥胖,一般需要3個療程;超過50斤的重度肥胖,則一般需要5個療程。

  推拿瘦身適應(yīng)人群

  1.先天性肥胖及后天營養(yǎng)過剩而致的肥胖兒童。

  2.青春發(fā)育期逐年肥胖的青少年。

  3.產(chǎn)后由于恢復(fù)體力而無節(jié)制的大補特補導(dǎo)致肥胖的女性。

  4.中年期活動量較少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥胖的女性。

  5.更年期由于內(nèi)分泌系統(tǒng)部分發(fā)生生理性改變而導(dǎo)致肥胖的女性。

  6.長期大量飲酒而出現(xiàn)“啤酒肚”者。

  7.體重趨于正常而體形不勻稱者。

  8.已用過多種減肥方法而效果不佳者。

  9.身體有某些并發(fā)癥,如高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、膽結(jié)石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。

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