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經(jīng)常起夜?按四個穴位

2015-08-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多老年人都有尿頻的煩惱,尤其晚上總是起夜,而且尿量大、質(zhì)地清稀,沒有明顯的臊臭氣味,這實際上是腎氣虧虛的表現(xiàn)。

  中醫(yī)認為“腎主水”,腎中精氣的蒸騰氣化主宰尿液的生成、津液的輸布和排泄,調(diào)節(jié)體內(nèi)津液的代謝平衡,這種作用主要靠腎氣的“開”與“合”來實現(xiàn)。腎陰與腎陽相對平衡,則尿液排泄正常;如果腎氣虧虛、陰陽失衡,腎臟就無法維持體內(nèi)水液代謝的平衡,人就會出現(xiàn)氣短自汗、倦怠無力、小便次數(shù)多而清、小便淋漓不盡、腰膝酸軟、聽力減退、手腳冰冷等癥狀。

  腎氣虧虛就要補腎。縮泉丸是治療腎氣虧虛的經(jīng)典方劑。方中烏藥具有溫腎散寒的功效,可增強腎的固攝約束之效,改善尿頻;益智仁溫補脾腎,收斂精氣;山藥糊丸健脾補腎固精。三味藥合在一起,具有健脾溫腎、縮尿止唾的功效。

  我們身體上的幾個穴位就可以起到縮泉丸同樣的功效。

  通過藥性來推穴性。腰為腎之府,腎俞(沿肚臍水平圍繞腰部一圈,腰后部正中點左右旁開兩橫指處)是腎的臟腑之氣輸注的穴位,溫灸可溫腎散寒、助膀胱氣化。中極(肚臍正下方4寸,約5橫指處)為膀胱的募穴,且為肝、脾、腎三陰經(jīng)與任脈的交會穴,可募集膀胱經(jīng)氣,溫灸可補腎助陽、固精縮尿。足三里(外膝眼下4橫指處)可補益脾胃,通過調(diào)補后天進而補益先天。絕骨(外踝尖上4橫指,腓骨前緣凹陷處)為髓會,具有益精填髓的功效,配足三里可益腎澀精,此兩穴可采用點揉法。以上四穴搭配使用,就是人體自備的縮泉丸。

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