想睡得香只要按摩一個位置

2015-06-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：想睡睡不著是件很痛苦的事兒，不但影響第二天的工作學習，長期如此還容易導致生物鐘紊亂，使臟器功能失常，并引起一系列疾病。如果你經(jīng)常被失眠困擾，可以按按百會穴，能幫你睡個好覺。

　　通過長期的中醫(yī)臨床研究證明，按摩百會穴可改善失眠，提高睡眠質(zhì)量

　　中醫(yī)學認為，失眠的病理變化屬于陰陽失衡、氣血失調(diào)。頭為諸陽之會，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部。而百會穴就位于頭頂，深系腦髓，可受天地之氣，隸屬督脈，通督全身之氣血。同時，百會穴性屬陽，又陽中寓陰，所以又能通達陰陽脈絡，連貫周身經(jīng)穴，對于調(diào)節(jié)機體的陰陽平衡也起著非常重要的作用。所以，經(jīng)常按按百會穴可以達到清心健腦、行氣活血的作用，對治療失眠很有幫助。

　　具體的操作方法是，先找到百會穴的正確位置--頭部的正中線上，即頭頂正中央

　　在按摩穴位之前，要全身放松，閉目仰臥在床上。之后用右手拇指外側(cè)或右手掌心，順時針方向按揉百會穴3-5分鐘，每晚睡前一次。同時擯棄雜念，心中默數(shù)按摩次數(shù)，會使您更快入睡。

　　另外，艾灸百會穴催眠療效也很顯著。方法是每晚睡前用清艾條在百會穴上懸灸10-15分鐘，一般在灸后5-15分鐘就有睡意了。這種方法在改善睡眠的同時，還能使很多伴隨癥狀，如頭痛、頭暈、心慌、健忘等得到有效改善。以上兩種方法長期堅持，可改善頭部血液循環(huán)，有效促進睡眠。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

無時無刻的給予刺激和按摩，也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。

健客價：￥136

女性自慰。

健客價：￥16

LILY 擁有如絲綢般光滑的表面盒神秘的魅惑低音，以柔軟質(zhì)地順應感管觸覺，通過5種激情模式滿足您心底深處強烈的欲望。

深層清潔，白嫩新生。

女性自慰。

增添情趣。

順豐隱私包郵，

順豐隱私包郵，

無。

ELLA艾拉是一款彰顯魅力的手動按摩棒，她平滑無縫的觸感和流暢的專門外形為情侶或個人而設計，引導他們探尋內(nèi)心深處的幻想。誘人的雙端設計替代傳統(tǒng)震動器，精準的塑形意在加強點刺激或更傳統(tǒng)的性交方式。

健客價：￥380

促進動脈供血、靜脈和淋巴回流，改善局部營養(yǎng)代謝，消退水腫，還可提高肌肉張力，防止或延緩肌肉萎縮過程等。

無。

按摩。

天然純正進口西班牙橄欖油，含進口橄欖油原液82%以上，專為寶寶和孕產(chǎn)婦肌膚研制的修護滋潤營養(yǎng)的草本配方，不油膩易吸收。用于季節(jié)環(huán)境變化等引起的皮膚干燥，皸裂，給予肌膚天然保。按摩寶寶全身肌膚，有助于寶寶肌膚護理并有助寶寶睡眠；可用于孕產(chǎn)婦的肌膚護理和妊娠紋的淡化和祛除；亦可用于肌膚和頭發(fā)的日常護理。

健客價：￥23

專為嬰幼兒肌膚研制的舒緩調(diào)理配方，特別添加含天然潤膚油脂的油橄欖果油和天然維生素E，溫和柔潤，近零刺激。滋養(yǎng)保護寶寶嬌嫩皮膚，對痕癢、痱子、尿疹、汗疹、奶癬、蚊蟲叮咬等引起的不適有較好效果，在涂抹同時輕輕的按摩，清涼舒適，從而讓寶寶更容易入睡。

健客價：￥10