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高壓患者的自我推拿療法

2015-05-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代就有高血壓患者的自我推拿法,也正由于這些優(yōu)點(diǎn),推拿成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施,下面我們就一起來看看高血壓患者的自我推拿法。

  推拿按摩是深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施之一,不僅經(jīng)濟(jì)簡便,還不需要特殊醫(yī)療設(shè)備,也不受時(shí)間地點(diǎn)氣候條件的限制,隨時(shí)隨地都可實(shí)行;且平穩(wěn)可靠,易學(xué)易用,無任何副作用。現(xiàn)代就有高血壓患者的自我推拿法,也正由于這些優(yōu)點(diǎn),推拿成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施,下面我們就一起來看看高血壓患者的自我推拿法。

  高血壓患者的自我推拿法

  高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。

  【推拿療法】

 ?、僭∶娣帜ǚǎ捍隉犭p手,從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜,反復(fù)20--30次。然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側(cè)太陽穴,反復(fù)多次,逐漸上移至發(fā)際。手法輕松柔和,印堂穴稍加壓力以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎?。本法可降低血壓,增進(jìn)面部光澤。

 ?、谌鄶€竹穴:用雙手拇指端部分別按揉雙側(cè)攢竹穴約100次,用力要均勻。此法可減輕頭痛、頭暈等癥狀。

  ③抹橋弓:頭偏向一側(cè),用雙手四指指腹分別在對(duì)側(cè)耳后隆起處沿大筋向下推抹至胸廓上囗處,雙手交替進(jìn)行,反復(fù)多次。此法有顯著的降壓作用。

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