足底按摩助你輕松祛斑擁有無暇容顏

2015-04-11 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：美容護(hù)膚一直生活女性關(guān)注的話題，在這個(gè)美容發(fā)達(dá)的時(shí)代，各種各樣的美容護(hù)膚品響應(yīng)需求應(yīng)運(yùn)而生，成為愛美人士的首選。其實(shí)除了這種方法，我們還應(yīng)該采用傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩來美容，通過對(duì)身體某些部位的按摩，達(dá)到氣血調(diào)和，從而延緩衰老，駐顏美容。下面首先來學(xué)習(xí)一下面部美容按摩方法。

　　絲瓜活絡(luò)法

　　絲瓜屬于天然植物類，本身就具有美容的功效。而使用在按摩上，又有與眾不同的技巧。

　　具體方法：每天洗腳后，用干絲瓜絡(luò)之類的天然洗浴工具用力地摩擦腳心，直至發(fā)熱為止。用這樣的方法按摩腳底，可通過適當(dāng)?shù)拇碳つ_底，促使腎上腺分泌激素，活躍肌膚細(xì)胞，增強(qiáng)新陳代謝，從而減少色素的沉著。

　　功效：皮膚將得到白皙透亮的效果，而且還將富有彈性。

　　踩黃豆

　　材料：黃豆。

　　做法：在沙發(fā)前面開辟一小塊地帶，鋪上黃豆，然后用光腳在上面踩20分鐘就可以了。

　　功效：大小適中的黃豆，對(duì)腳底的穴位刺激溫和，可以相對(duì)輕緩地促進(jìn)新陳代謝，有效排毒和燃脂。

　　注意：不要在太餓或者太飽的時(shí)候踩黃豆，做完之后立刻喝水可以讓排毒的效果更好。

　　踮腳走路

　　具體做法：在早上起床后或吃過晚飯后，分別用腳尖、腳跟、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)各走路1分鐘，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

　　功效：練習(xí)踮起腳尖走路可以靈活關(guān)節(jié)，預(yù)防日常易出現(xiàn)的踝關(guān)節(jié)扭傷，起到活絡(luò)身體神經(jīng)的作用。還能有助于小腿曲線優(yōu)美，祛斑效果也倍加哦!

　　注意：做好預(yù)防崴腳的準(zhǔn)備。

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