醫(yī)學(xué)專家們認為,人們?nèi)艚?jīng)常對身體的五個部位進行刺激,就能有效地防治疾病,健身強體,益壽延年。
前胸
摩擦前胸可增強身體免疫力??茖W(xué)家發(fā)現(xiàn),前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì),能監(jiān)視體內(nèi)變異細胞,并毫不留情地將其消滅,故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。
腳底
人的腳底有70多個穴位,6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上??茖W(xué)家還認為,人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng),與大腦、心臟及人體各部分臟器都密切聯(lián)系,所以腳被稱作人的“第二心臟”,由此可見腳保健的重要性。經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進腳部血液流暢,把遠端血推向心臟和全身,調(diào)節(jié)陰陽平衡,防治疾病,健身益壽之功效。
腋窩
刺激腋窩可促進血液循環(huán)。腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處,在于受刺激后會使人大笑。笑時各器官都能得到運動,從而促進血液循環(huán),并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。專家們稱之為“腋窩運動”。
肚臍
肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家譽為保健“要塞”。肚臍為神闕穴,中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用,能祛病健身、益壽延年。
脊柱
按摩脊柱可滋養(yǎng)全身器官。脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域,它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱,則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通,氣血運行,血脈流暢,滋養(yǎng)全身器官而健身。
補精、養(yǎng)血、益氣,溫陽固腎。用于腎精虧損,氣血不足引起:精神衰憊,腰膝無力,陽痿遺精,目暗耳鳴,失眠健忘,婦女血虛宮寒,崩帶不孕,滑胎小產(chǎn)。
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健客價: ¥256補氣血、養(yǎng)肝腎、用于氣血不足,肝腎陰虛,神疲乏力,頭暈眼花,耳鳴心悸,失眠,記憶力減退。
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健客價: ¥26