我們總是會看見都一些人喜歡拍拍自己的腰部,這樣會緩解一些癥狀。其實專家說:應(yīng)該環(huán)腰拍一拍最好不過了。
帶脈是一條奇特的經(jīng)脈——人身上所有的經(jīng)脈都是豎行的,只有它是環(huán)腰一周。它能約束縱行之脈,足之三陰、三陽以及陰陽二蹺脈皆受帶脈的約束,以加強經(jīng)脈之間的聯(lián)系,哪條經(jīng)脈出了問題,如郁結(jié)氣滯、淤血阻塞,都可以通過針灸按摩帶脈來進行調(diào)節(jié)和疏通。
帶脈循行起于肋骨下緣,斜向下行到帶脈穴,繞身一周,并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。常敲帶脈對女性月經(jīng)不調(diào)有很好的治療作用,但孕婦千萬不可嘗試。操作方法簡便易行,輕輕敲打腰部兩側(cè)和后背,每天100—300次即可,可早起或睡前進行,也可閑暇時隨時進行。敲打時注意力度要均勻,不可用力過大過猛。
有人擔(dān)心,這樣敲會不會敲壞腎臟?其實從生理解剖的位置來看,所敲的部位其實是結(jié)腸的位置,右側(cè)為升結(jié)腸,左側(cè)為降結(jié)腸,離腎臟還很遠。所以敲帶脈的另一個好處就是有助通便。對于肥胖的人來說,還有減肥的功效。
無時無刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
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