笑是一種對人很有益處的運動，是增進健康的靈丹妙藥。
笑能使全身輕快，大笑幾乎能使全身各個關節(jié)、各個器官都活動起來，人體內的膈、胸、腹、心、肺，甚至肝臟，都得到運動。
生理學家發(fā)現(xiàn)，人大笑進會牽動一十七條肌肉，四十三條神經。笑使肺部張開，增加了肺活量，胸部肌肉也同時加強了運動，促使心臟功能加強，血循環(huán)加快，毛細血管開放，增加氧氣的攝入。笑使胃的體積縮小，位置上升，骨壁張力加大，消化液的分泌和消化道的活動增加，食欲增進。笑使胸腹部產生的肌肉活動，給心、肺、胃腸等內臟器官以良好的內按摩，又能調節(jié)植物神經和內分泌功能，促使新陳代謝。這些作用對身體健康是大有好處的。
我國古代就懂得用笑來治病。傳說有位八府巡按，因憂郁成疾，很多醫(yī)生醫(yī)治無效。后請了一位醫(yī)生，說他患的是月經不調癥。巡撫聞言，捧腹大笑，天下哪有男子月經不調之理，每每想起，便要大笑一場，過了一段時間，其病竟不藥而愈。
我國科學工作者對一些長壽老人進行調查證實，長壽者均性格直爽、樂觀、開朗。
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