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經(jīng)絡不通哪些方法可以緩解

2015-03-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)絡不通會給人的身體健康帶來很大的危害,會讓身體疼痛等情況反復發(fā)生。今天小編教大家兩個方法來自測是不是經(jīng)絡不通,以及4個讓經(jīng)絡保持暢通的方法。

  捏肉法

  中醫(yī)認為,“通則不痛,痛則不通”。因此,可以用捏肉法來判斷您的經(jīng)絡是否通暢。即用手捏自己身上的肉,尤其是腿上胃經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)及上臂的三焦經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)等經(jīng)脈循行的部位,如果捏著非常痛,那么說明您可能是經(jīng)絡不通了,而且疼得越厲害說明經(jīng)絡堵塞得越厲害。

  過血法

  用自己一只手攥緊另一只手的手腕,當過一分鐘左右的時候,會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成了白色。這時候,突然松開手腕,你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖,同時手掌也會逐漸從白色變成紅色,這種現(xiàn)象就稱為過血。

  如果您的手掌在半分鐘內(nèi)恢復正常的顏色,那說明你的經(jīng)絡是通的,如果您的手掌在半分鐘內(nèi)不能恢復正常的顏色,那就說明你的經(jīng)絡可能不夠通暢。

  保持心情愉快

  因為人心情不好時氣機就會郁結,氣機郁結就會導致經(jīng)絡不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情,也要想得開,這樣才能保持經(jīng)絡的通暢。

  刮痧、按摩、拔罐等

  刮痧、按摩、拔罐等都能起到使經(jīng)絡通暢的作用,不過需要注意的是做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機構。

  飲食

  多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調(diào)節(jié)。

  經(jīng)常運動

  因為“動形以達郁”,“動則不衰”,“流水不腐,戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運動,氣血才能周流全身,經(jīng)絡也才能通暢。

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