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按摩耳朵可以預防女性痛經(jīng)嗎

2015-03-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你知道嗎,在我們的耳朵上也是有很多的穴位的,在日常生活中,如果時不時的對耳朵進行一下按摩,不僅有益身體的健康,還可以預防疾病呢!

  防失眠

  用拇指、食指相對,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處,重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前最為重要,雙耳交替進行,4~7天為一療程?;蛴没鸩癜舸媸址ò茨?。此法對于改善睡眠有顯著效果,在睡前按壓效果尤其顯著,往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了。

痛經(jīng)</a>嗎" src="http://img.jianke.com/article/201503/1260844575-2015030515304526.jpg" />

  防肥胖癥

  用拇指、食指相交,對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處,重點按壓便秘點、大腸、內(nèi)分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松,用力適中,均勻。每部位揉按10~35次,每日3~5次,尤以飯前、飯后為主。雙耳交替,4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓,按壓強度以能忍受為度。

  防感冒

  用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏,重點按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對應穴位,要求一壓一松,用力適中均勻,有一定痛感,每部位做10~30次,雙耳交替進行,4~7天為一療程?;蚪柚g頭的小木棒或火柴棒,面對鏡子,按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受為度,其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用,特別對于那些體弱多病的朋友。

  防痛經(jīng)

  用拇、食指相交,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處,重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻,每部位揉按20~40次,每日進行3~5次,尤在痛時為最好,雙耳交替進行。

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