下面我們一起來聽聽專家為大家講解陽氣不足的危害,尤其是女性千萬要注意,陽氣不足不僅傷害自己的健康,還可能會禍及后代。
小時候陽氣最充足,所以小孩子往往精力旺盛,跑跑跳跳勁頭十足;到了青年時期讀書上學(xué)不知疲憊,就算熬夜稍微休息一下也會很快恢復(fù);而工作幾年之后,往往熬夜之后就會很難恢復(fù),很多女性開始怕冷,出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀,這就說明陽氣已經(jīng)開始不足……
女性比男性更易陽氣不足
有些人可能先天就會陽氣不足,譬如父母就是陽虛體質(zhì);或者父母高齡生產(chǎn),因為陽氣會隨著人的年紀(jì)增長而衰減,父母年紀(jì)比較大時才生育,初生的孩子就可能陽氣不足。此外,孕期女性因為體內(nèi)燥熱,往往愛吃寒冷的東西,也會損傷胎兒的陽氣。
與男性相比,女性更容易陽氣不足。一方面女性不愛運動又怕曬黑,接觸陽光的時候相對較少;另一方面女性更愛美,喜歡著短褲、短裙,男性則比較少穿短褲,大夏天仍然長褲、皮鞋的男性比比皆是,所以,女性更容易因為生活習(xí)慣等問題,造成陽氣的損傷。
中年發(fā)福?當(dāng)心是陽氣不足
女性一旦陽氣不足,就容易臉色發(fā)白、腸胃不好、怕冷、手腳冰涼、腰酸背痛,每天睡8、9個小時還是覺得犯困,性格內(nèi)向還不愛說話,甚至月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)也與陽氣不足有關(guān),如果不注意調(diào)理,還會導(dǎo)致宮寒。
不過,最令女性意想不到的,可能還是肥胖也與陽氣不足有關(guān)。有些女性到了30多歲,就開始“中年發(fā)福”,其實,她們可能覺得自己吃得也不多,甚至有人只吃青菜,但是哪怕只喝水都止不住發(fā)胖,這就是由于陽氣不足所導(dǎo)致。
因為陽氣不足,不能將攝取的食物很好的轉(zhuǎn)化為能量,反而促成了“半成品”的血脂、血糖增多,身體無法很好的吸收,就會積聚在肚腹,所以,往往中年女性都是肚腹比較大。
所以,女性尤其要注意養(yǎng)陽,避免陽氣不足損害健康,甚至縮短壽命。不要吃太多冷食,涼性的水果和蔬菜也要少吃,不要吃冰箱里冰凍過的水果;少穿短褲短裙,注意下半身保暖,夏天也不要老是吹空調(diào);要多曬太陽;適量運動,以微微出汗為宜;注意休息,不要熬夜;最重要是調(diào)整心情,避免不開心、郁悶。
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