春節(jié)假期結(jié)束,各地企業(yè)陸續(xù)開工,
作為上班一族的你
無論是居家辦公還是裹著層層防護(hù)出門
眼睛又干又澀,不僅酸脹無力,還迎風(fēng)泛淚。
出現(xiàn)這種情況,當(dāng)心“干眼”來襲!
我們常說的“水汪汪”大眼睛里面的水便出自于我們的淚膜,干眼癥就是由于淚膜不穩(wěn)定和眼表損害而導(dǎo)致眼部不適的一類疾病,通常表現(xiàn)為眼睛干澀感、異物感、燒灼感、癢感、視疲勞、畏光、眼紅、視物模糊、視力波動等。
造成干眼的兩大原因
01、用眼過度
受疫情影響,今年的假期延長,即使一些人已經(jīng)居家辦公,仍免不了通宵熬夜的習(xí)慣。這無疑給我們的眼睛增加了沉重的負(fù)擔(dān)。長期過度用眼導(dǎo)致我們的眨眼次數(shù)下降,淚液分泌減少,眼睛得不到濕潤,眼干、眼澀就容易出現(xiàn)。
02、環(huán)境干燥
冬季天氣寒冷,冷風(fēng)陣陣,讓人不明瑟瑟發(fā)抖,不少人會選擇暖氣作為過冬法寶。然而當(dāng)我們長期處于干燥的環(huán)境里,加之外出時大部分人沒有對眼睛采取護(hù)目措施,眼內(nèi)的水分和淚液極易蒸發(fā),“干眼”入侵就變得輕而易舉。
開工后,五步走拒絕“干眼”上門
01、定時休息
對于辦公需要長期使用電子屏幕的上班人群,應(yīng)注意眨眼次數(shù),以減少眼球暴露在空氣當(dāng)中的時間,避免淚液蒸發(fā)。同時還可以選擇極目遠(yuǎn)眺,用眼每半小時左右可眺望遠(yuǎn)方或閉眼休息10分鐘以緩解眼睛干澀。
02、以食護(hù)眼
通過飲食調(diào)節(jié),可以為眼睛提供更多營養(yǎng)。預(yù)防干眼,可多吃富含維生素A的黃綠色蔬果,如胡蘿卜、菠菜、蕃茄、紅心蕃薯、木瓜、芒果、南瓜、或選擇一些Omega-3含量高的食物如橄欖籽油、亞麻籽油、深海魚等,補充利眼的營養(yǎng)素。
03、濕潤環(huán)境
外出時,注意佩戴防風(fēng)鏡,不但可以防止眼睛受到冷空氣刺激減少淚液蒸發(fā),還可阻擋異物入眼。居家辦公時,如果室內(nèi)開有暖氣,可配加濕器以增加空氣濕度。
04、人工淚液
眼睛干澀,可選擇滴用人工淚液來緩解,人工淚液具有一定的黏度及張力,可使水分存留在眼球表面較長的時間,同時潤滑眼球表面;值得注意的是,在挑選人工淚液的時候盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。
05、及時就醫(yī)
干眼是一種常發(fā)眼病,發(fā)病人群廣泛,輕度干眼可導(dǎo)致眼部不適,影響日常的工作生活。中度干眼將造成眼表器質(zhì)性損害,重度干眼則會引起視力下降。開工日來臨,上班人群干眼如果十分嚴(yán)重,應(yīng)及時咨詢專業(yè)的眼科醫(yī)生或采取積極的治療措施。
玻璃酸鈉滴眼液(海露):用于干眼癥,緩解干眼癥狀。 越橘葉黃素酯β-胡蘿卜素軟膠囊:緩解視疲勞。
健客價: ¥268玻璃酸鈉滴眼液(海露):用于干眼癥,緩解干眼癥狀。 葉黃素酯壓片糖果:功能性食品
健客價: ¥218用于干眼癥,緩解干眼癥狀。
健客價: ¥59滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥26干眼癥、淚液分泌減少的替代治療。
健客價: ¥27干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥4.5本品用于快速緩解過敏性鼻炎的相關(guān)癥狀,如打噴嚏、流涕和鼻癢;鼻粘膜充血/鼻塞;以及眼癢、流淚和充血;腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢,并可減少蕁麻疹的數(shù)量及大小。
健客價: ¥67伴隨下述疾患的角結(jié)膜上皮損傷: 1.干燥綜合征(Sjogren's syndrome)、斯·約二氏綜合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼綜合征(dry eye syndrome)等內(nèi)因性疾患; 2.手術(shù)后、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價: ¥38.5各種原因引起的角膜上皮缺損,包括角膜機械性損傷、各種角膜手術(shù)后、輕度干眼癥伴淺層點狀角膜病變、輕度化學(xué)燒傷等。
健客價: ¥38干眼癥、角膜上皮機械性損傷。
健客價: ¥57作為淚液的替代物治療干眼癥,例如干燥性角膜結(jié)膜炎的對癥治療。
健客價: ¥57用于治療維生素A缺乏癥,如夜盲癥、干眼病、角膜軟化癥和皮膚粗糙等。
健客價: ¥5.5伴隨下述疾患的角結(jié)膜上皮損傷: 1.干燥綜合征(Sjogren's syndrome)、斯·約二氏綜合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼綜合征(dry eye syndrome)等內(nèi)因性疾患: 2.手術(shù)后、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價: ¥25各種原因引起的角膜上皮缺損,包括角膜機械性損傷、各種角膜手術(shù)后、輕度干眼癥伴淺層點狀角膜病變、輕度化學(xué)燒傷等。
健客價: ¥35.5干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥27.5適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價: ¥15.6干眼癥、角膜上皮機械性損傷。
健客價: ¥35用于緩解兒童及青少年視疲勞癥狀,如眼痛、眼脹、眼癢、視物模糊、異物感、眼干澀等。
健客價: ¥19用于視疲勞,干眼癥。
健客價: ¥15用于視疲勞,干眼癥
健客價: ¥23養(yǎng)血祛風(fēng),散熱退翳。用于黑眼云翳,干眼夜盲,迎風(fēng)流淚。
健客價: ¥10.5消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障;視疲勞,癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價: ¥35用于干燥綜合癥、斯-約二氏綜合癥、眼干燥癥等內(nèi)因性疾患及各種外因性疾患。尤其適用于干燥綜合癥和斯-約二氏綜合癥需長期用藥的患者。
健客價: ¥19一歲以下嬰幼兒使用,用于預(yù)防和治療維生素A和D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價: ¥11.5