本市各大醫(yī)院的眼科醫(yī)生在臨床中發(fā)現(xiàn)，接近半數(shù)的干眼病患者病情較為嚴(yán)重時才來就醫(yī)，此時視力已受到相當(dāng)程度的損害。暑期將至，專家們提醒放假在家的學(xué)生，一定不要過于“迷戀”電腦，讓干眼病找上門來。

　　不少長時間在電腦前工作的人常常會感覺眼睛發(fā)干發(fā)澀、視力模糊、頭痛、疲勞、注意力難以集中等，這其實(shí)很可能就是干眼病的早期表現(xiàn)。統(tǒng)計資料顯示，每天在電腦前工作３小時以上的人，有９０％的人眼睛有問題，其中干眼癥患者為數(shù)不少，但不少人渾然不知，到情況很嚴(yán)重時才去就醫(yī)。據(jù)天和醫(yī)院眼科主任陶鷺介紹，所謂干眼病是指由于眼淚的減少或者淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種疾患。干眼病的常見癥狀是眼睛有干澀、灼痛感、眼屎較多、眼酸、眼癢、怕光和視力減退。個別人有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，嚴(yán)重時會發(fā)生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結(jié)膜充血。以往干眼癥與白內(nèi)障、青光眼等疾患主要是老年人的常見眼病，近年來干眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人和學(xué)生與電視、電腦接觸得越來越多，長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；長期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼病。

　　陶鷺說，干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。要有效地預(yù)防干眼病，最好的辦法是養(yǎng)成放松眼睛的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于５次會使眼睛干燥。一個人在電腦前眨眼次數(shù)只及平時的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營養(yǎng)液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié)、減少視疲勞的作用。為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

　　陶鷺說，減緩眼疲勞、預(yù)防干眼病，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。用眼過多者，需要更多地補(bǔ)充眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補(bǔ)充眼睛所需的營養(yǎng)素，對保護(hù)眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。因此，眼疲勞者尤其要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等富含維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。