據(jù)了解，干眼癥目前已成為常見的眼疾之一。待在空調房工作、整天對著電腦和手機玩游戲、埋頭發(fā)微博等人都是干眼癥的易患人群。

　　專家提醒，假如常常覺得眼睛輕易疲憊、眼皮重，例如看報紙或看電視沒幾分鐘就想合眼；看東西不清晰；眼睛干澀、癢、紅，甚至痛苦悲傷、怕光、流淚，或者有難以說明的不適感覺，可能干眼癥已經(jīng)找上你了。

　　預防干眼，重在日常的愛眼、護眼、科學用眼。

　　不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡易致眼睛干澀，這是因為隱形眼鏡吸附水分，從而導致眼球表面脫水。

　　電腦族切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過2小時?？雌聊粫r，一定要養(yǎng)成多眨眼的習慣。調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據(jù)之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發(fā)，可以有效緩解眼部干澀。

　　另外，可用大拇指輕按眼窩周圍的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側推拿，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液輪回。