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足不出戶宅在家 小心干眼找上門

2020-02-13 來源:上海和平眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長時間集中注意力看書、看電視、玩手機(jī)或佩戴隱形眼鏡,引起眨眼次數(shù)變少或眨眼不充分,淚液蒸發(fā)過多,瞼板腺沒有受到有效擠壓而減少脂質(zhì)的分泌。

長假在家,刷刷手機(jī)、打打游戲,一下就熬到了深夜,看似輕松而又舒適的生活節(jié)奏,可能招來大麻煩——長期專注于手機(jī)、平板、電腦,可能會讓你“熬紅了眼、熬干了淚”。

眼睛出現(xiàn)干、澀、痛、癢、紅、灼、有異物感、視力下降等信號,那就是“干眼”找上門了。

“干眼”為什么會盯上你

干眼癥可由以下幾個原因造成:

1.年齡因素

老年人淚液的產(chǎn)生會隨年齡的增加而減少,年齡超過65歲的老年人癥狀更為明顯。

2.疾病因素

眼部疾病,如各種結(jié)膜、瞼緣、瞼板腺的慢性炎癥性等。

3.藥物因素

青光眼患者長期使用滴眼液或自行長期使用滴眼液患者,引起結(jié)膜杯狀細(xì)胞減少導(dǎo)致黏蛋白分泌不足而形成干眼。

4.激素因素

絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女,因激素水平的改變可產(chǎn)生干眼癥狀。

5.生活因素

長時間集中注意力看書、看電視、玩手機(jī)或佩戴隱形眼鏡,引起眨眼次數(shù)變少或眨眼不充分,淚液蒸發(fā)過多,瞼板腺沒有受到有效擠壓而減少脂質(zhì)的分泌。

6.環(huán)境因素

空氣污染重災(zāi)區(qū)的人群,如煙塵、風(fēng)沙等都會影響淚液的質(zhì)和量,引起干眼。

做好三點(diǎn)“干眼”可防可控

簡單:

閱讀或使用電腦時定時休息,增加眨眼頻率或極目遠(yuǎn)眺1分鐘~2分鐘,可有效緩解視疲勞。規(guī)律作息時間,避免躺著看書或玩手機(jī)。

實(shí)惠:

堅持早晚熱敷。選擇溫度適宜的熱毛巾或加熱眼罩敷眼10分鐘~15分鐘,利于瞼板腺油脂的分泌,促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

有效:

使用人工淚液代替物,改善眼表淚水的保留程度。瓶裝滴眼液開啟后使用期限不得超過4周,切勿隨意使用成分不明的網(wǎng)紅海淘藥。

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