近年來(lái),都市白領(lǐng)特別是長(zhǎng)期使用電腦的上班族干眼癥高發(fā)。專家提醒注意用眼衛(wèi)生,謹(jǐn)防干眼癥危害健康。
常帶隱形眼鏡易得干眼癥
在武昌一家公司上班的嚴(yán)先生白天上班離不開電腦,晚上也經(jīng)常掛在網(wǎng)上看小說(shuō)、看電影。前幾天他因眼睛不適到醫(yī)院就診,醫(yī)生根據(jù)其癥狀診斷為干眼癥。
眼科專家說(shuō),干眼癥高發(fā),是由于人們的工作生活與電視、電腦接觸得越來(lái)越多,長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)熒光屏,使眼睛缺乏休息,加快淚液蒸發(fā)。還有的人長(zhǎng)期戴角膜接觸鏡和所謂的美目隱形眼鏡,導(dǎo)致淚液分泌減少及成分異常,發(fā)生干眼癥。
許多人的眼睛并沒有明顯器質(zhì)性損害,但卻長(zhǎng)期感覺不適。這種視覺亞健康是不良生活方式引起的,關(guān)鍵要注意用眼衛(wèi)生。長(zhǎng)期使用電腦的人士室內(nèi)環(huán)境要保持一定濕度并注意通風(fēng);電腦使用的距離適度、室內(nèi)亮度不能過(guò)暗或過(guò)亮,一般一次連續(xù)使用不宜超過(guò)一小時(shí),建議定時(shí)起身遠(yuǎn)眺或閉眼休息并按摩眼睛;在桌上放一杯水增加電腦周邊濕度,同時(shí)注意補(bǔ)充體內(nèi)水分。
干眼癥除了比較喜歡年輕人之外,還特別喜歡另外一些人群--白領(lǐng)一族,這些人整天生活在大都市里面,工作壓力比較大,生活節(jié)奏,飲食都沒有規(guī)律。
減少佩戴隱形眼鏡還你水汪汪大眼
另外還有專家也提醒市民,美是每一個(gè)人追求的目標(biāo),人人都愛美,一些朋友眼睛受到近視的影響,不得不戴眼鏡,自從有了隱形眼睛以后,為大家解決了這個(gè)問題,但是,需要注意的是在戴隱形眼鏡的同時(shí),我們還應(yīng)該注意對(duì)自己眼睛的保養(yǎng),因?yàn)榇麟[形眼睛容易患上干眼癥。
專家提醒,如今白領(lǐng)女性容易得干眼癥,應(yīng)該少戴“美瞳”。隱形眼鏡不能天天戴,否則會(huì)引起角膜損傷,引發(fā)角膜炎等。“很多年輕人為了追求漂亮,天天佩戴美瞳,甚至幾個(gè)月不摘,由此而導(dǎo)致失明或其他眼疾的例子屢見不鮮,因此日常還應(yīng)佩戴有框眼鏡。”專家表示,如果必須經(jīng)常佩戴隱形眼鏡和美瞳,一定要先驗(yàn)光,選擇適合的度數(shù)。找到與自己相匹配眼睛,以免引起眼睛度數(shù)變大。
預(yù)防干眼癥食療
那么到底如何預(yù)防干眼癥?面對(duì)干眼癥我們又該做些什么呢?下面,小編就和大家一起來(lái)分享如何對(duì)抗“干眼癥”。
食品:藍(lán)莓
藍(lán)莓是一種富含高倍花青素的藍(lán)色漿果,它果實(shí)近圓形,果肉細(xì)膩,甜酸適度。它含有的高倍花青素,青素能幫助視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)再生,有效促進(jìn)視紫紅質(zhì)的活化和再合成,還能幫助強(qiáng)化眼部微血管的彈性,促進(jìn)血液循環(huán),維持正常眼球壓力,防止眼球疲勞,遠(yuǎn)離干澀酸痛,對(duì)改善用眼疲勞、眼干澀很有幫助。
飲品:茶
1、菊花茶+枸杞
《本草綱目》中也記載菊花“性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。”此外,菊花中含有豐富的維生素A,此外,菊花茶能令人雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效,長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的上班族,不妨多喝些菊花茶。
2、綠茶
有關(guān)專家表示,綠茶中富汗維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化活性。此外,茶葉中的胡蘿卜素在腸壁和肝臟的作用下,可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,對(duì)眼睛有一定的滋潤(rùn)作用,能有效緩解眼部疲勞。
按摩:眼保健操
1、兩眼注視正前方十秒鐘,閉目休息十秒鐘。
2、往12點(diǎn)鐘方向看十秒鐘,再閉目休息十秒鐘。
3、接著,依順時(shí)針方向,從一點(diǎn)鐘方向開始慢慢地看,直到眼睛轉(zhuǎn)一圈到十二點(diǎn)鐘方向。
4、每看完一個(gè)鐘點(diǎn),閉目休息十秒鐘。
預(yù)防干眼癥小步驟:
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,睡眠充足,不熬夜。
2、注意用眼衛(wèi)生,定時(shí)休息,看書或者看電腦等需要注意力集中的工作,建議每隔50分鐘就休息5——10分鐘,注意眨眼的次數(shù)。
3、計(jì)算機(jī)屏幕和眼睛的距離保持60厘米,并且屏幕要比眼睛低。
4、眼球表面的疾病,如角膜、結(jié)膜及眼瞼等有發(fā)炎、過(guò)敏、受傷等需要咨詢眼科醫(yī)生并積極治療,切勿自行買藥。
復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 胞磷膽堿鈉膠囊:用于治療顱腦損傷或腦血管意外所引起的神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥。
健客價(jià): ¥668用于急性閉角型青光眼,慢性閉角型青光眼,開角型青光眼,繼發(fā)性青光眼等。本品可與其他縮瞳劑、β受體阻滯劑、碳酸酐酶抑制劑、擬交感神經(jīng)藥物或高滲脫水劑聯(lián)合用于治療青光眼。檢眼鏡檢查后可用本品滴眼縮瞳以抵消睫狀肌麻痹劑或擴(kuò)瞳藥的作用。
健客價(jià): ¥7干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nèi)因性疾患;手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價(jià): ¥23干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥8滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)陰生津,清肝明目。用于青光眼,初、中期白內(nèi)障及肝腎陰虛引起的羞明畏光、視物模糊等病。
健客價(jià): ¥25主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)陰生津,清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊;青光眼,初、中期白內(nèi)障見上述證候者。
健客價(jià): ¥29降眼壓藥。醋甲唑胺適用于慢性開角型青光眼、繼發(fā)性青光眼。也適用于急性閉角型青光眼的術(shù)前治療。
健客價(jià): ¥25降眼壓藥。醋甲唑胺適用于慢性開角型青光眼、繼發(fā)性青光眼。也適用于急性閉角型青光眼的術(shù)前治療。
健客價(jià): ¥26對(duì)原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對(duì)于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。
健客價(jià): ¥9.9干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥30對(duì)原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對(duì)于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。
健客價(jià): ¥13對(duì)原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對(duì)于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。
健客價(jià): ¥20主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥22主要用于急、慢性結(jié)膜炎、角膜炎、鞏膜炎、葡萄膜炎、急性鞏膜炎、白內(nèi)障、青光眼、角膜移植術(shù)后及眼部機(jī)械或化學(xué)燒傷處理。本品也可用于外耳炎癥處理。
健客價(jià): ¥6適應(yīng)癥為主要用于急、慢性結(jié)膜炎、角膜炎、鞏膜炎、葡萄膜炎、急性鞏膜炎、白內(nèi)障、青光眼、角膜移植術(shù)后及眼部機(jī)械或化學(xué)燒傷處理。本品也可用于外耳炎癥處理。
健客價(jià): ¥26.5活血化瘀,用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓,眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞,冠心病,血管炎性皮膚病,風(fēng)濕病;行小梁切除術(shù)后眼壓已控制的晚期青光眼視野縮小癥。
健客價(jià): ¥12本品適用于降低開角型青光眼及高眼壓癥患者的眼內(nèi)壓。部分患者長(zhǎng)期使用本品時(shí),其降低眼內(nèi)壓的作用逐漸減弱。作用減弱出現(xiàn)的時(shí)間因人而異,因此應(yīng)予以密切監(jiān)視。
健客價(jià): ¥68本品可有效的降低眼壓,用于慢性開角型青光眼和/或高眼壓癥患者的治療。可以單獨(dú)使用,也可以同其它降低眼壓的藥物聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥52本品用于降低對(duì)其他降眼壓制劑不能耐受或不夠敏感(多次用藥無(wú)法達(dá) 到目標(biāo)眼內(nèi)壓值)的開角型青光眼及高眼壓癥患者的眼內(nèi)壓。
健客價(jià): ¥150青光眼,高眼壓癥。
健客價(jià): ¥20降低開角型青光眼或高眼壓癥患者升高的眼壓,這些患者對(duì)使用其它降眼壓藥不耐受或療效不佳(多次用藥后不能達(dá)到目標(biāo))。
健客價(jià): ¥190