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40歲后想要眼睛好?這五大習(xí)慣,再難也要改掉,哪怕只改一個(gè)!

2018-08-09 來(lái)源:廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:40歲以后,是人生的“收獲季”,兒女長(zhǎng)大,事業(yè)有成,各方面都很穩(wěn)定了。然而值得注意的是,這個(gè)階段雖然是人生的黃金期,但也是眼病的爆發(fā)期,40歲一過(guò),老花來(lái)了,60歲一過(guò),白內(nèi)障來(lái)了,干眼癥也伴隨著大多數(shù)老人.

40歲以后,是人生的“收獲季”,兒女長(zhǎng)大,事業(yè)有成,各方面都很穩(wěn)定了。然而值得注意的是,這個(gè)階段雖然是人生的黃金期,但也是眼病的爆發(fā)期,40歲一過(guò),老花來(lái)了,60歲一過(guò),白內(nèi)障來(lái)了,干眼癥也伴隨著大多數(shù)老人......

 
如果還有些不好的習(xí)慣,會(huì)誘發(fā)和加重眼病,下面這些習(xí)慣,希望你沒(méi)有,有的話盡量改掉吧。
 
01熬夜
 
熬夜不僅會(huì)長(zhǎng)眼袋、黑眼圈,還會(huì)使眼睛疼痛,干澀,發(fā)脹,甚至患上干眼癥。此外,眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致展時(shí)性視力下降
 
更嚴(yán)重的是,長(zhǎng)期熬夜還會(huì)造成嚴(yán)重的眼病,比如中心性視網(wǎng)膜炎,會(huì)導(dǎo)致視力聚降。
 
02經(jīng)常曝曬
 
眼睛作為人體中較為嬌嫩的部位,比較容易受到紫外線的傷害,并且這種傷害是逐漸累積且永久的。
 
紫外線會(huì)造成結(jié)膜組織的退化變性,產(chǎn)生翼狀胬肉。
 
紫外線會(huì)加速晶體的混濁,提早產(chǎn)生白內(nèi)障,最后需要手術(shù)治療。
 
紫外線會(huì)增加黃斑部退化機(jī)率,潛在提高老年黃斑部病變機(jī)率,這些疾病都可能影響中央視力。
 
03抽煙喝酒
 
吸煙對(duì)眼睛的傷害,遠(yuǎn)不止一點(diǎn),弱視、白內(nèi)障、黃斑變性等都有可能發(fā)生。
 
吸煙會(huì)導(dǎo)致弱視,一是因?yàn)槲鼰煏r(shí)吸入的氧氣被消耗,二是煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙焦油會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素B12的含量下降,在這兩者共同的影響下,吸煙者視力下降而發(fā)生弱視,嚴(yán)重者可致失明。
 
白內(nèi)障病人中有20%與長(zhǎng)期吸煙有關(guān),而每天吸煙20支以上的人比不吸煙者患白內(nèi)障的可能性要高2倍。
 
吸煙時(shí)吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)使血管收縮、血小板凝集力亢進(jìn),由此導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發(fā)生。
 
04不愛(ài)喝水
 
人眼內(nèi)的液體含量較高,在機(jī)體缺水時(shí)會(huì)發(fā)生生化改變,引起晶狀體蛋白變性,最終造成晶體渾濁而導(dǎo)致視力下降。
 
05喜歡刺激性食物
 
刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,對(duì)于眼睛有如定時(shí)炸彈。眼睛的周?chē)鷷?huì)感覺(jué)到又灼熱感,并且眼球血管也會(huì)由于充血而導(dǎo)致視物不清。甚至?xí)崆鞍l(fā)生結(jié)膜炎,眼底動(dòng)脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病。
 
年過(guò)40歲的你,健康最為寶貴,如果有上述不好的習(xí)慣,為了好視力,趕緊改掉哦。溫馨提醒:40歲以上的人,每年最好去眼科醫(yī)院做一次眼部體檢,排查眼部疾病。
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