2019-06-20
頻繁覺醒和早醒也叫失眠 原來危害很大
失眠不是由細(xì)菌或病毒引起的疾病，也不是神經(jīng)系統(tǒng)有器質(zhì)性病變，但嚴(yán)重的失眠常伴有精神疲乏、頭昏、頭痛、記憶力減退、心慌、出汗、易激動(dòng)以及情緒低落、感情脆弱、性格孤僻等一系列病態(tài)反應(yīng)。
“吃牛蛙容易被感染寄生蟲，導(dǎo)致失明、癱瘓”，這條網(wǎng)絡(luò)瘋轉(zhuǎn)的微博，引發(fā)了不少市民好奇，“真的會(huì)感染寄生蟲嗎？是不是以后不能吃牛蛙了？
從廣東省微生物研究所獲得的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，從2000年以來，廣州及周邊的東莞、深圳等地區(qū)已發(fā)生近80起毒蘑菇事件，中毒人數(shù)達(dá)300人，其中43人死亡。而致命白毒傘的致死率最高。
失眠不是由細(xì)菌或病毒引起的疾病，也不是神經(jīng)系統(tǒng)有器質(zhì)性病變，但嚴(yán)重的失眠常伴有精神疲乏、頭昏、頭痛、記憶力減退、心慌、出汗、易激動(dòng)以及情緒低落、感情脆弱、性格孤僻等一系列病態(tài)反應(yīng)。
含糖飲料是我們的日常消費(fèi)品，包括碳酸飲料、果汁飲料、含乳飲料、功能飲料和茶類飲料等。此類食品含有很高的熱量和食品添加劑,而營(yíng)養(yǎng)素含量普遍較低。有7.4%的心血管代謝疾病死亡與含糖飲料相關(guān)。
蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。對(duì)經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。
血壓升高到一定程度會(huì)對(duì)腦血管、心臟血管、腎臟血管等全身的動(dòng)脈血管產(chǎn)生很大的影響，例如發(fā)生腦出血，導(dǎo)致腦缺血性卒中，發(fā)生心肌肥厚導(dǎo)致心肌壞死，可能發(fā)生腎功能的衰竭，甚至全身重要臟器的動(dòng)脈粥樣硬化等癥狀。
現(xiàn)代研究認(rèn)為，薏米有防癌作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖。薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品。
近年越來越多的證據(jù)表明，營(yíng)養(yǎng)對(duì)于腫瘤患者的治療非常重要。首先，腫瘤本身會(huì)影響患者的營(yíng)養(yǎng)狀況。快速分裂的腫瘤細(xì)胞會(huì)“竊取”體內(nèi)正常細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，造成機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致患者自身免疫力下降，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
有一些女人經(jīng)期的時(shí)候，總是不忌口，這樣可不好。因?yàn)榻?jīng)期比較脆弱，亂吃的話，容易生病造成不適的。比如說吃多了冷的，會(huì)出現(xiàn)小腹痛的痛經(jīng)癥狀。比如說吃多了辣的，會(huì)造成經(jīng)血量變得特別多等等。
盡管孕婦在孕后會(huì)發(fā)生飲食習(xí)慣的改變，但是對(duì)于不是從小就吃辛辣食物長(zhǎng)大的孕婦來說，早餐最好還是要避免吃辛辣食物。即使忍不住，也不要在早餐吃，可以選擇午餐進(jìn)食一點(diǎn)辛辣食物，但醫(yī)生并不建議這么做！
清淡飲食要學(xué)會(huì)控鹽，要有意識(shí)的少吃鹽。成人每日攝入鹽量不可超過6克，6克鹽相當(dāng)于兩個(gè)啤酒蓋。但控鹽不等于不吃鹽，而是指少吃鹽。高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致高血壓，所以日常生活中要注意適量。
喝酒上臉的人，體內(nèi)乙醛脫氫酶活性比正常人差，導(dǎo)致乙醛無法進(jìn)一步代謝成其他產(chǎn)物而堆積在體內(nèi)，出現(xiàn)血管擴(kuò)張、臉紅、心跳加速等現(xiàn)象，稍一接觸酒就變成關(guān)公啦。
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