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究竟是什么原因讓你夜不能寐?

2018-04-15 來源:聚焦新藥醫(yī)療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一旦發(fā)現(xiàn)自己有失眠癥狀,千萬不要依賴類似于安定類的藥物,此類藥大多是通過抑制睡眠中樞來強(qiáng)制人體睡眠,長期服藥會(huì)產(chǎn)生依賴性,嚴(yán)重?fù)p傷心、腦、肝、腎和生理機(jī)能。

躺在床上超過30分鐘沒有睡著?

半夜老醒?天還沒亮就醒了?夜夜做噩夢?

如果你符合其中之一,那要小心,你可能已經(jīng)被睡眠障礙盯上了失眠的原因,有很大部分是精神壓力造成的。而專家發(fā)現(xiàn),中老年失眠者,有一些是因?yàn)楦昶诩に厮较陆翟斐傻?,體內(nèi)雌或雄激素減少,卵巢或睪丸功能迅速下降,許多癥狀隨之而來,就會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象。而失眠還與一些藥物密切相關(guān),許多中老年人有高血壓,平時(shí)用的抗高血壓藥物中,有一些藥物對睡眠是有影響的,如果藥物用量不當(dāng),就會(huì)造成夜間低血壓,引起失眠;如果是心血管疾病合并腎病的患者,聯(lián)合使用利尿藥,就會(huì)造成高血壓患者夜間多尿,頻繁起夜從而擾亂睡眠;而像糖皮質(zhì)激素、抗抑郁藥,可引起機(jī)體的興奮性增高,也可導(dǎo)致失眠。

一旦發(fā)現(xiàn)自己有失眠癥狀,千萬不要依賴類似于安定類的藥物,此類藥大多是通過抑制睡眠中樞來強(qiáng)制人體睡眠,長期服藥會(huì)產(chǎn)生依賴性,嚴(yán)重?fù)p傷心、腦、肝、腎和生理機(jī)能。

要治療失眠癥狀,需要對癥治療:中老年人要重視自我調(diào)理,包括心理和生理兩方面,如生活要有規(guī)律,晚上10點(diǎn)鐘以前睡覺,飲食要清淡,素菜餐餐有,魚肉酌量有,海味偶爾有,同時(shí),進(jìn)行適度的體育鍛煉;高血壓、高血脂患者,一定要控制好血壓,防止血壓升高對身體的影響,同時(shí)避免藥劑量增加對身體產(chǎn)生的副作用,高血壓患者可適當(dāng)吃一些魚油磷脂類的保健品,達(dá)到平穩(wěn)控制血壓的目的;適當(dāng)補(bǔ)充一些天然的松果體素,人體睡眠的好壞受體內(nèi)松果體素的控制,一旦松果體素分泌不足,就會(huì)導(dǎo)致失眠。

功能主治:

益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。

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